今しかない

妹が健康診断で胃に指摘を受けた

かかりつけの病院の内科に紹介状をもらい受診

医師が反応したのは

胃ではなくて

コレステロール値

標準値よりもかなりかなり高いと

甘いもの禁止

特に洋菓子系

ダメなお料理言われたらしいけど

ビュッフェはいいんだって

私も１年以上前から食事の指摘受けてて

家族に話してたんだけど笑われ話にしかならなくて

食べたくない物も

食べろ食べろと買われたり

献立やメニューも考えて作っても

気に入らずに

食べなかったり嫌な顔されたりしたけど

自分のことになったら真剣になってる

今がチャンスだ

今まで買ってたダイエット料理本活用して食事改善

ビヒダスヨーグルト

夕べのうちに

ヨーグルトにドライフルーツ入れておきました。

今度は何？

しばらく食べてなかった”ヨーグルト”

ドライフルーツでビタミンとか➕プラスして

刻んでトッピング

夕食後にイート(eat)

何日続くかな

進まない

解いた着物

本

を買ったが

進まない

着物ほどいてから本買ったので

なお手が付けられない

ほんしつ

昨日母の部屋を片付けた

9:30開始で15:12

ベットの周りの荷物を一つ一つ選別し

ゴミ袋に入れ

必要な物は部屋の外に出し

ベットを傾け

掃除機をかけ

ベットの方向を変え

清々しくきれいに仕上がり

ベットの上で

犬🐶も喜び

はしゃいでご機嫌だった

そして今朝

母の部屋を覗くと

また同じ

ベット周りに洋服が

ガッカリ

母言わく

着たいものがすぐ手をのばして取れないと嫌

なんだって

同じ光景

実家に母が1人いた時の母の部屋と同じだ

実家は7LDK  母の部屋は10畳

今は   3LDK  母の部屋は4.5畳

広さは関係ないようだ