16:00～
hello ／ ナオトインティライミ
TORA TORA TORA ／ MAX
DANGEROUS ／ ROXETTE
Story Of My Life ／ ONE DIRECTION
Barbie Girl ／ Aqua
わがまま ／ 上田正樹
4U ／ KAT-TUN
CAROLS ／ 浜崎あゆみ
Flake ／ Jack Johnson
太陽曰く燃えよカオス ／ 後ろから這いより隊G
17:00～
Change The World ／ エリッククラプトン
Ghostbusters ／ Ray Parker, Jr.
For The Moment ／ Every Little Thing
春風 ／ Rihwa
ダイヤモンド ／ BAMP OF CHICKEN
未来記念日 ／ 榎本くるみ
羅針盤 ／ Audio Rulez
The Bravery ／ supercell
サクラサク ／ 北乃きい
信じろ ／ 若旦那
卒業 ／ 尾崎豊
放送中はサタリクツイッターがかなり盛り上がります(`・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
キミちゃんさんもこーんな風に番組中にバシバシとたくさんのリプに答えてますよ
ラジオの前のツイッタラーのあなた、ぜひ「sarequest」をフォローしてみてくださいね
キミちゃんさんもこーんな風に番組中にバシバシとたくさんのリプに答えてますよ
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これは何だと思いますか？？
バナナ
だとは思うのですが・・・
「バナナを食べて、最後に実をクルクル回して上に引き抜くように取ると写真のようなものが残りますよ。」
By 定年おやじさん
ふおおお・・・
私たちはいつもこれを食べてしまっているんですね。
貴重なお写真ありがとうございました
バナナ
だとは思うのですが・・・「バナナを食べて、最後に実をクルクル回して上に引き抜くように取ると写真のようなものが残りますよ。」
By 定年おやじさん
ふおおお・・・
私たちはいつもこれを食べてしまっているんですね。
貴重なお写真ありがとうございました
今日もドシドシ、リクエスト、メッセージいただいていまーす
ありがとうございます(*´ω｀*)
全部見ていますよ
このあとも17時55分までお付き合いください
メール：sar@musicbird.co.jp
Fax：03-3288-8902
Twitter：sarequest
ありがとうございます(*´ω｀*)
全部見ていますよ
このあとも17時55分までお付き合いください
メール：sar@musicbird.co.jp
Fax：03-3288-8902
Twitter：sarequest
今日も男モリアツさん、大人の階段を一歩ずつ登ります
今日のオトナ塾、テーマは・・・・
『睡眠』
最近ベッドのマットレスとか枕とか、睡眠グッズがよく出てきています。
働いていて忙しくて、長い時間眠れないけど、よい睡眠がとりたい！という人も多いのではないでしょうか？
質のいい睡眠について今日は勉強して行こうと思いますよ
あなたも聞いたことがあるかもしれないけれど、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」とは果たして何なのか？
レム睡眠とは・・・夢を見ているときの睡眠（身体は寝ているけど脳は起きている状態）
ノンレム睡眠とは・・・夢を見ていないときの睡眠（身体は比較的起きているけど、脳がしっかりと休まっている状態）
のようです。
大事なのは脳の疲れを取ること！
脳の疲れを取らないと、イライラしたりするね。
脳の疲労を取るのはノンレム睡眠のみなんですよ！
では今日の問題
========================
質のいい眠りを妨げるのは次のうちのどれ？
１、食事
２、入浴
３、スマホ
========================
う～んスマホはない！スマホは最近出てきたもの！
妨げるもの、良くないものですよ～
あんまりお腹いっぱいになって寝たらいけないじゃん？
３時間だっけ？
お風呂も熱すぎたらダメって聞くし・・・
やっぱりスマホかなぁ・・・
じゃあねー・・・
スマホ！！！
正解は・・・全部です！！
食事は２時間前には済ませた方が良いんですね。
寝る前に食べちゃうと、消化活動の間は胃に集中しちゃってしっかりと休めない。
お風呂も熱すぎるお湯だと眠りを妨げる
（ぬるま湯はOK
）
スマホは刺激を受けてしまってよろしくない。
脳が活性化しちゃうんですね。
だから明るい深夜のコンビニもNG
どれかでもいいから控えるといい睡眠が取れるかもしれません
寝酒、カフェイン、考え事も質の良い睡眠を取る妨げになります。
どれか一つでも控えるのが大事かもね
眠ることで明日への活力に！
今日もモリアツさんはオトナの男として、ぐっすり眠ります
ラジオの前のあなたも良い睡眠を
今日のオトナ塾、テーマは・・・・
『睡眠』最近ベッドのマットレスとか枕とか、睡眠グッズがよく出てきています。
働いていて忙しくて、長い時間眠れないけど、よい睡眠がとりたい！という人も多いのではないでしょうか？
質のいい睡眠について今日は勉強して行こうと思いますよ
あなたも聞いたことがあるかもしれないけれど、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」とは果たして何なのか？
レム睡眠とは・・・夢を見ているときの睡眠（身体は寝ているけど脳は起きている状態）
ノンレム睡眠とは・・・夢を見ていないときの睡眠（身体は比較的起きているけど、脳がしっかりと休まっている状態）
のようです。
大事なのは脳の疲れを取ること！
脳の疲れを取らないと、イライラしたりするね。
脳の疲労を取るのはノンレム睡眠のみなんですよ！
では今日の問題
========================
質のいい眠りを妨げるのは次のうちのどれ？
１、食事
２、入浴
３、スマホ
========================
う～んスマホはない！スマホは最近出てきたもの！
妨げるもの、良くないものですよ～
あんまりお腹いっぱいになって寝たらいけないじゃん？
３時間だっけ？
お風呂も熱すぎたらダメって聞くし・・・
やっぱりスマホかなぁ・・・
じゃあねー・・・
スマホ！！！
正解は・・・全部です！！
食事は２時間前には済ませた方が良いんですね。
寝る前に食べちゃうと、消化活動の間は胃に集中しちゃってしっかりと休めない。
お風呂も熱すぎるお湯だと眠りを妨げる
（ぬるま湯はOK
）スマホは刺激を受けてしまってよろしくない。
脳が活性化しちゃうんですね。
だから明るい深夜のコンビニもNG
どれかでもいいから控えるといい睡眠が取れるかもしれません
寝酒、カフェイン、考え事も質の良い睡眠を取る妨げになります。
どれか一つでも控えるのが大事かもね
眠ることで明日への活力に！
今日もモリアツさんはオトナの男として、ぐっすり眠ります
ラジオの前のあなたも良い睡眠を