ここのところずっと、イライラしないし怒りもないし、平穏で幸せな日々を過ごしていたんですけれど…
久しぶりにイラッとしてしまいました。
原因は大したことではないんですよ。
娘に対して、（ちょっとは家事をやったらどうなの⁈）的なイラッです。
そんな時は「うんうん、イラッとしちゃうよね。イラッとしてもいいよ。」と、とにかく自分を受け入れて気持ちを調えます。
イライラを続けていても、私にとって何一つ良いことないですからね(^_^;)
それではたと思ったんですが、今日あるあるほめほめしてないかも…
感謝ってクセになってきたかなと思ってたんですけどね…甘かった。
やっぱり意識しないと、なんだなと(⌒-⌒; )
「意識しないと」と言っても、無理してやるわけではないんです。
その方がずっと気分がいいからやる。
無理してると、気分良くないですからね。
自分の気持ちや気分にいつも気付いてあげるのも、ポイントでしたよね。
あるあるほめほめしてないことと、イラッとしたことに因果関係があるのかどうかは分かりません。
あるほめしてても、イラッとしてしまうことはあるかもしれない。
ただ、あるほめしている方が、良い気分でいられることは確かです。
さて、イラッのその後ですが、自分をほめながら洗い物してたら、娘がきて手伝ってくれました
浮上
が格段に早くなってます
