最近、毎日が退屈でつまらない、昔より幸福度が下がっている、と感じていませんか？
その原因は、社会や世界にあるのではなく、実は「自分自身の中」にあるかもしれません。
ここでは、「人生がつまらない」と感じてしまう理由と、すぐに試せる効果的な解決法を解説します。
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❶ なぜ人生が退屈だと思うのか？
人生の幸福度や満足感が下がる最大の理由は、「日常に変化がなくなること」にあります。
具体的には、以下のようなポイントです。
（1）新鮮さがなくなった
- SNSやネットニュースを見ても、似たような話題ばかり。
- 便利すぎて、いつも同じ場所や行動を繰り返している。
こうして日常に新鮮な刺激がなくなると、脳が退屈してしまいます。
（2）好奇心が減少している
- 「それ、もう知ってる」とすぐ思い込んでしまい、興味を持たなくなった。
- 新しい挑戦や冒険を「面倒」「疲れる」と感じるようになった。
好奇心が減ると、新しい体験が遠ざかり、感動も薄れてしまいます。
（3）情報が多すぎる
- 毎日大量の情報に触れるせいで、一つ一つへの感動や刺激が薄まっている。
- 本当に面白いと感じるものが減り、何を見ても退屈に感じるようになる。
❷ 人生を再び面白くするカギは「新しい道を歩く」こと
人生がつまらないと感じる時、最も簡単で効果的な解決法があります。
それが、「新しい道を歩く」というシンプルな行動です。
ここで言う「新しい道を歩く」とは、単純に道を歩くことだけを指すのではありません。
それは、自分の日常にちょっとした変化や刺激を与えることです。
- 見たことのない景色に触れる
- 新しい人との交流を楽しむ
- 小さな発見で好奇心を刺激する
これらを日常の中で繰り返すだけで、人生の楽しさはぐっと増します。
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・❸ 今日から実践できる具体的アクション（5選）
・❹ 「つまらない」のは世界ではなく、自分自身だった？