Noriko式イントラ養成講座東京４期2回目にクローバー（卒業生）として参加してきました(^-^)
広いスタジオも狭く感じるほど先生のあったかくて熱い想いとみんなが一緒になってとてもパワフルでした（笑）
先生のぶれなくて大きな目標にみんなで向かっていくのがとても心地いい
そうそう、先日久しぶりに会った妹に姿勢と歩き方が綺麗になったと驚かれました。
また教えてあげようっと
こんにちは
Noriko式ウォーキング(現 YURUKU®) 東京1期
公認ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの八杉由美子です。
若いころから肩こりは当たり前、胸はないけど下半身太りは当たり前がわたくしのカラダの常識でした（涙）
それでも肩は家族に揉んでもらい、下半身はあきらめて、、だましだまし生きて参りましたが、2年前とうとう朝目覚めると背中が痛くて時間をかけないと起き上がれなくなってしまいました。
２０分もすれば痛みは和らいでいきましたが、このままではまずいーーまだ４０代なのにこのままではまずいー、どうしようと探しまくって出会ったのがNoriko式ウォーキングでした。
正しい姿勢と思っていたこと、楽な姿勢と思っていたこと、気づかないうちに身体中が力んでいたことにより起きる不調があったなんて目からうろこが何枚も落ちました（笑）
長い間にしみついたクセを直すのは、ちょっとコツが要りますけど一度身につければ一生の宝になりそうです♪
今日は穏やかで素敵な秋晴れの日でしたねー。
ウォーキングに最高の日でしたが、ブログの作成と他もろもろで終わりました（汗）
これからウォーキングやリンパケア、日々のいろいろなどで更新していきたいと思います。
よろしくお願いします！！