ゆるくウォークで
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へ
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公認インストラクター
八杉由美子です
～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない
体に負担をかけない
自然な立ち方・歩き方をすることで
一生歩くことができる体を目指す
オリジナルウォーキングです
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2019.3.12
54歳になりました！笑
２０歳で社会に出た時は
55歳定年が当たり前で
退職していかれる先輩方も
本当にお疲れ様でした！
って雰囲気バリバリでした
（すみません）
そんなあと一年で定年ですよーの
年齢になって、
なんと！
なんと！
今が一番
健康でスタイル良い
（自分比）
って凄くないですか？？(^^)
10代の頃からの頑固な貧血、冷え性
肩こり、O脚、頭痛などが改善
先週の健康診断で
視力が両目とも裸眼で1.5
老眼鏡は薬の瓶の裏にあるような
極小の字を読む時だけなので
ほぼ使わずでオッケー
数年前からは体重は
あまり変化無しですが
腹囲がマイナス９センチ！
4年で一年に数センチずつの変化
なので、自覚薄っ！って
所が微妙ですが（笑）
昔の自分と比べてビックリ‼️
ちょっと前まで
振り返ってみると
10年前は同居やらなんやら
ありながら子育て、専業主婦でした
今はまさかの
YURUKU®︎のインストラクターと
色々自由で楽しい
デスクワークとの
ダブルワーク中
（勿論大変な事もありますが）
あ、主婦業も少し、笑
そして好きな所に行って
好きなものを食べて
会いたい人に会えて
と、
うそみたいな日々です
8年前
震災の時
着物を着て友人と
渋谷にいた私は
車で迎えに来てくれた旦那の
お陰で何とか
6時間以上かけて
真夜中過ぎ、誕生日に
自宅に着きました
帯は解いて髪はボサボサ
それからしばらく
都内も大混乱でした
言葉には出来ない感情を
沢山味わいました
そしてあれから私は
自分の誕生日に
前は考えなかった事を
思うようになりました
生かされている私は
どんな自分を造っていける？
言葉にすると大げさですが
薄っすら思うのです
YURUKU®︎を知らなかったら
ただ嘆いて悲しんでの
時間が多かったと思います
福島には弟家族がいるので、、
（皆、無事でしたが）
そんな時、ある人に
仕事って自分がどんな人間か
表現する場だよって
教えてもらった事があります
（子供や学生も一緒ですね〜）
それを聞いて以来
エリート官僚とか聞いても
あ、ハイ、くらいになって
そんな自分がいいのかどうなのか、笑
（そこに行くまでの努力は凄いと思います）
この10年
予想も出来ない日々でした
これからの10年も
予想出来ない日々にしたい
人生これから❣️って
心から思えるのは
YURUKU®︎を続けていたから♡
54歳直前の写真
YURUKU®︎
痛くない、辛くない動きと
姿勢と呼吸で
楽チン綺麗を目指しませんか？
YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は
YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい
身体が楽になると心までしなやかになり
チャレンジすることが楽しい心に変わります！
体と心が変わるYURUKUです
テレビにじいろジーンでYURUKUが紹介されました♪
お問い合わせ、リクエストなどは
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全国各地にインストラクターが
いますのでご希望の方はご相談ください✨
私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！
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是非YURUKU®︎をお試しくださいね
健康と美はセット♪
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私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です
YURUKUインストラクター
八杉由美子
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