ゆるくウォークで
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へ
公認インストラクター
八杉由美子です
～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない
体に負担をかけない
自然な立ち方・歩き方をすることで
一生歩くことができる体を目指す
オリジナルウォーキングです
ーーーーーーーーー
子供が小学生になった時に
知り合ったとっても素敵な友人と
恵比寿でランチしをしてきました
出会ってもう少しで20年になります
困っている人がいると
見返りとか気にしないで
助けちゃう人
おまけに明るくて元気
私たち親子もとっても
お世話になりました
そんな彼女とのランチは
おしゃべりが止まらない
食べるのも止まらない、笑
楽しい時間でした
コスメキッチンアダプテーション 恵比寿
野菜が食べ放題なんです‼️笑
スープも二種類あって
ドレッシングも美味しいので
3回おかわりしました、笑
それとパスタ🍝
久しぶりに会ったら
「痩せたねー」って
言われちゃいました♪
結構食べているんですけど
YURUKU®︎で過ごしていると
勝手にスタイルアップしちゃうのです♡
バランスの悪い姿勢でいると
常に力んでいる状態になるので
脂肪も付きやすく
老廃物も流れにくいので
とてもしんどいです
そうなると不調も起きやすい
そして体がしんどいと
心もしんどくなる
悪循環になっちゃいますね
でも少しのコツで
バランスのいい姿勢に変えることは
出来るんですよ〜
YURUKU®︎で
バランスの良い姿勢に変えて
楽ちんな体に変えませんか？
今週はちょっとおやつ食べすぎたかなー
このソフトは大きかったー❣️
一度に食べたわけでは
ありませんが、確かに半分食べました
美味しいもの食べると
こーんな顔になっちゃいます
お通じが超快調なので
太る心配ナシです（笑）
彼女から果物を食べる時間について
教わりました♡
実験してみようっと
YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は
YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい
①新YURUKUウォーク入門講座
⓶新YURUKUウォーク認定講座
この二つの講座が
YURUKUの基本講座になります
ここまで受講されたら
呼吸&ウォークや美脚講座
ヨガやラン、美楽講座
定期レッスンなど様々な講座に
参加することが出来ますよ
身体が楽になると心までしなやかになり
チャレンジすることが楽しい心に変わります！
体と心が変わるYURUKUです
テレビにじいろジーンでYURUKUが紹介されました♪
お問い合わせ、リクエストなどは
こちらからどうぞ〜
全国各地にインストラクターが
いますのでご希望の方はご相談ください✨
私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！
なかなか落とせなかった体重も数キロ減
食事制限なしです
是非YURUKU®︎をお試しくださいね
健康と美はセット♪
そんなYURUKU®を試してみませんか？
YURUKU®本部のラインもあります♪
YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
エレガンスイブ（秋田書店）
2018年2月号より連載
単行本になる事も決定しています♪
私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です
YURUKUインストラクター
八杉由美子
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊