ゆるくウォークで
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へ
公認インストラクター
八杉由美子です
～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない
体に負担をかけない
自然な立ち方・歩き方をすることで
一生歩くことができる体を目指す
オリジナルウォーキングです
ーーーーーーーーー
昨夜はすごい雷雨で
我が家も一瞬停電しましたが
今日は雨も上がり少し涼しい中
田園調布スタジオで
入門講座を開講しました
とても明るいお2人でしたが
やはりお悩みはあります
下半身の大きさ
肩こり
長時間座りっぱなし
下半身のむくみ
などです
YURUKU®︎で改善しちゃいましょう
身体にとって本当に良い姿勢とは
どんな姿勢か、
どうすると筋肉が硬くなるか、
などのお話を最初にさせて頂きます
もうそこで、お2人とも
ショックを受けたようなお顔です
でも、大丈夫‼️
YURUKU®︎は何歳からでも
仕事が忙しくても！
変われるのです♡
最初のセルフケアを
一回❗️しただけで
肩がストンと降り
あ、ラク♪ と実感して頂けました
頑張れば痩せられると思い
色んな本を見て体操をしていたけど
ずっと頑張るのはしんどい
なんとかもっと楽に体を変えたい
と、A様
肩が楽になりました♡と笑顔に
簡単な動きで
楽に腰や背中も緩まります
忙しくて出来るか心配そうでしたが
YURUKU®︎のケアは
わずかな時間
今、その場所で
体だけあれば
できるものばかりとわかり
またまた笑顔に😊
ぜひ日常に溶けこませて下さいね
以下、掲載許可を頂いた写真と感想です
デスクワークで８時間座ったまま
いつも身体に力が入っていたなどで
巻いていた肩が開いて
ウエストが細くなりました
頭も形が変わり、小さくなります
日常に取り入れ易い動作が多く、一回の講座で肩周りの緊張をとることが出来ました。
仕事中や街を歩いていても気づかれずに出来るものが多いので、上手く取り入れてマスターしていきたいです。
認定講座受講したいと思いました。
先生のブログを見て、受けたい！と
思っていたそうです。
ぜひ頑張らずに続けて下さいね
もう1人の方も
全体的にスッキリされ
倒れるように立っていたのが
まっすぐな姿勢に改善
フエィスラインが変わった事にも
とても喜ばれていました♡
以下ご感想です
基本的な事をわかりやすく教えて頂けて
あっという間の2時間でした。
日常生活でも取り入れていけるような形なので
無理せずに続けられたらいいと思います。
次のステップの講座も是非受講したいと考えています。
簡単な動きなのに
ご自身の体が変わるので
とても希望に満ちた笑顔に
なられていました
お2人とも本日は
ありがとうございました♡
またお会い出来る日を
楽しみにしています
YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は
YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい
①新YURUKUウォーク入門講座
⓶新YURUKUウォーク認定講座
この二つの講座が
YURUKUの基本講座になります
ここまで受講されたら
呼吸&ウォークや美脚講座
ヨガやラン、美楽講座
定期レッスンなど様々な講座に
参加することが出来ますよ
身体が楽になると心までしなやかになり
チャレンジすることが楽しい心に変わります！
体と心が変わるYURUKUです
テレビにじいろジーンでYURUKUが紹介されました♪
お問い合わせ、リクエストなどは
こちらからどうぞ〜
全国各地にインストラクターが
いますのでご希望の方はご相談ください✨
私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！
なかなか落とせなかった体重も数キロ減
食事制限なしです
是非YURUKU®︎をお試しくださいね
健康と美はセット♪
そんなYURUKU®を試してみませんか？
YURUKU®本部のラインもあります♪
YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
エレガンスイブ（秋田書店）
2018年2月号より連載
単行本になる事も決定しています♪
私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です
YURUKUインストラクター
八杉由美子
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊