日常の姿勢と歩行、呼吸で
生き生き元気に
美スタイルになれる
YURUKU®︎です
YURUKU公認インストラクター
八杉由美子
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私は前はあまり体重を計ることは
していなかったんですね
食べる物で多少の上下はあるけど
それ以外には変化が無かったので
痩せたいなーと
思いつつも何もしていなかったので
体重も気にするようなしないような
という感じでした
それがYURUKUをやるように
なってから体重計を見るのが
面白い！！んです、笑
これについては
またいつか書きますね
YURUKU®︎を
初めてすぐに周りに
痩せた？と言われた時は
やったー！スゴイ！
と思いましたが
この時は体重の変化は無し
インストラクターの仲間は
見た目が凄く変わっているのに
体重はあまり変わらないという
人が多いです
私はそれから数年して
4キロほど減ったんですよねー
食事制限もしてないし
ケーキもカツ丼も大好きですが（笑）
何でかなーと考えていたのですが
気付いたのは
お米の量が半分になったことでした
お米が大好きなので
以前は朝晩ご飯２膳！
大体食べていました♪
それがYURUKUの姿勢で
内蔵が圧迫されなくなり
胃の位置が良くなったので
朝晩ご飯１膳で
満足出来るようになったのです！！
（昼はラーメン、カツ丼、天丼なども多く食べます
）
これも本当は多いのかしら、、
夜はお米を食べないという人もいますもんね
でも私は好きなものを食べたい！笑
基礎代謝も上がった事も
体重が変わった要因かなと思います
でも最初はするするっと
体重が減ったのが嬉しくて
爆食いしたら増えたので
適正な食事は大事ですけど〜
ということで
ご飯食べすぎてしまう人で
ダイエットしたい方も
YURUKUを試してみて下さいね〜
内蔵が圧迫されていると
代謝も悪くなりますし
内蔵の働きも悪くなって
内蔵疾患の可能性も
出てきてしまいます
無理なく内蔵に優しい姿勢を
YURUKUで取れるように
してみませんか？(^^)
やっぱり健康と綺麗はリンクしています♪
YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
12月26日発売のエレガンスイブ（秋田書店）
2018年2月号より連載
単行本になる事も決定しています♪
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