Fitbit始めました

ご訪問ありがとうございます^ ^

年越し準備に忙しい折ですが…

休みに入ったモグラとジョリーはスポーツジム通いを始めました。

特にモグラは、体調を崩して寝たり起きたりしていた間にすっかり体力がなくなり、体重も増え…>_<

このままではもじろうとランで渡りあえなくなる！との思いから一念発起。

土日さっそく運動して筋肉痛です^^;

ジムのお供はこちら

「Fitbit chargeHR」
腕時計タイプの活動量計です。

誕生日に枕元の靴下に入ってました^ ^

これまでも活動量計は使っていたのですが、ポケットがない服の時は持ち歩けないし、置き忘れたりお洗濯してしまったりで続かず…

モグラのようなうっかりさんは身に付けるタイプが向いてますね^^;

歩いた距離やカロリーに加え、HRは心拍数が測れるタイプです。iPhoneのアプリでリアルタイムに結果が見られます。

↑ジムに行った日は有酸素マシンでの動きも含まれるので、かなりの歩数になりますね^ ^

普段からつけていれば家事も活動にカウントされて得した気分（笑）

心拍数を測れるタイプのいいところは、脈の速さによって脂肪が燃焼しているかどうかが分かること。

ダイエット向きです。

このグラフがやる気の源！

心拍数を上げれば、お散歩だってりっぱに脂肪を燃やすエクササイズです。

まだ始めたばかりですが、操作が難しくないので続けられそうです。

でも…

ジムで本格的な運動もいいけれど

心も体もリフレッシュできるのはやっぱりこれ✨

なかなか撮れないもじろうの飛行写真（笑）

もじろうと遊ぶことが何よりのエクササイズです^ ^

そしてこの満足そうな寝顔を見るためなら、頑張って体力つけるぞ～！と思えるのでした^ ^

はいはい^^;

モグラ

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