朝さつまいもダイエット

カリスマ美容家の鈴木絢子さんが勧める「朝さつまいもダイエット」サツマイモは不溶性の食物繊維が豊富で、便のかさを増してくれ、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整える働きもある。切り口から出るヤラピンという白い液体にはお腹を緩くする効果があり、食物繊維とともに便通改善効果が期待できる。