「できる時には何もせず」
「できなくなってから無理や後悔をする」
こんにちは
Alivieeriko
です。
皆さんも心当たりはありませんか？
先々のことを考えて、今できることをする。
余裕があるとまだまだ大丈夫と思ってしまうのが人間。
後で後悔する事多いですよね…
私もそうです。
だからこそ今をしっかり生きていきましょう。
何十年後の自分が元気で楽しく生きているかは
今の自分次第。
ここ何年か年配の方がウォーキングなどの運動を始める話をよく聞きます。
癒し処に来店される方もそういう方が多いです。
始められる動機は体を気遣って。
病院で
「筋肉をつけておいたほうがいいですよ！！」
「少し運動して体重を減らしていきましょう！！」
「代謝をよくするために運動して汗をかきましょう！！」
病院の先生の言っていることは正しいです。
動けなくなる前に、筋肉を鍛えられるうちに
と助言してくれています。
しかし、まったく運動していない人がいきなり運動をしてしまうと
逆に体を痛める原因になってしまうかもしれません。
癒し処でもたまにそんなことを悩み、困っている方が来店されます。
そんな方にお勧めしているのが
Alivieのゆったりヨガ
運動を始める前の体幹づくり
身体の崩れたバランスを整える
身体に負担をかけずに歩く方法などなどを
楽しく無理なく行っていくyogaです。
楽しい仲間と無理なくやっていくので
簡単に続けられ
知らないうちに体幹がつくられていき
綺麗な身体のバランスを手に入れることができる。
yogaというと若い人がやるスポーツ
というようなイメージが強いですが
yogaは誰にでも始められる楽しいワークです
特にこのゆったりヨガは年配の方向け
自分の将来を見据え
今のうちにできることをしたいと考えている方には
とてもお勧めです。
ゆったりヨガを続けて頂いてる方たちは皆
楽しいから続けられるといってくれます。
そして、気付いたら
「肩こり・腰痛がなくなった」
「偏頭痛がない…！」
「足が軽くなってる」
「よく眠れるようになった」
「目覚めが良くなった」
「よく笑うようになった」
「歩いていても疲れにくくなった」
「長く座っていても膝が痛くならない」
という嬉しい効果を実感してくれているみたいです。
そしてもう一つ
yogaを実践していて嬉しい効果
「知らないうちに体がきれいになります。」
これは自分では気付きにくいです。
生徒さんたちが嬉しそうに話してくれる
変化で多いのが
「姿勢がきれいになったって言われた！」
「歩き方がすごくきれいになったって言われた！」
これです！！
自分でも色んな変化に気づけれると思います。
が、しかし
周りの誰かに気づいて言われることほど
嬉しいことはないですし、自信にも繋がります。
yogaにはこんな効果もあるんです。
自分だけでなく周りからの評価があるって
いくつになってもうれしい事ですよね!！！
老後の自分の身体が気になりだしたら
ゆったりヨガ始めていきましょう！！
私のブログを読んでくださっている方の
お父さんやお母さん、おじいちゃんやおばあちゃんに
是非、お話していただきたく思います！！！！
いつまでも自分らしく活き活きと生きていくための
方法… ゆったりヨガ
Alivieeriko