こんにちは
Alivieeriko
です。
前回に引き続き
大切にしてほしいことシリーズ
今回は
「自分の言葉」
です
前回お話しした自分の時間を大切に作り出すことで
意識が内側へと向き始めたら
今度は自分が発する「言葉」
に意識を向けてみてください
何気なく出てくる
ふとした時の
無意識に飛び出す言葉
無意識に意識を向けるって
結構難しいですけど
焦らず、ゆっくり、できる範囲で
自分の言葉を一番聞いている人って誰だか知ってますか？
そうです！
「自分」
です。
なので、自分に聞かせるために
「良い言葉選び」を意識してみてください！！！
特に疲れているとき
皆さん、おうちに帰って
「あぁ～
疲れたぁ～・・・」
なんて溜息つきませんか？
その言葉が自分をもっと疲れさせてるって知ってます？？
でも・・・頑張って一息つくことって大事ですよね！
そんな時はこう言いましょう
「あぁ～
今日は頑張ったぁ～」
同じ一息でも
全く違う効果があらわれます
忙しい時、疲れが溜まってきている時
さらに自分を追い詰めているのは「己」です。
そこに意識を向けて
良い言葉選びをすることで
自分の心と体に変化が生まれます。
潜在意識に働きかけ
思考が変化し
言動がどんどん変わります。
そんな素敵な「言葉選び」
をしている人の周りには
同じような人が集まります。
自然と自分も周りも心地よい空気に包まれ
すべてを前向きに考えていけるようになり
マイナスな言葉が聞こえなくなっていく
素敵な世界ですね
私はここ何年かこのことを実践してきました。
毎日が楽しく、生きがいを感じながら
苦しい時も、その苦しさを逆に楽しみながら
でも、つい先日、
「疲れたなぁ～」って思いっきり
言ってしまいました・・・
その瞬間
ここ数年感じたことのない体の重み
久しぶりの片頭痛
何をするにもやる気が出ず
ダラダラと一日を終えました。
気持ちよくyogaで切り替えられたものの
本当に言葉選びの大切さを実感させていただきました。
とは言っても
良い言葉ってとっさに出てきませんよね！
なので、私は初め
自分と周りの人を褒めることから始めました。
それと、マイナスの言葉を口にしたときにメモ帳に書き残しました。
それを時間があるときにどんな言葉に変換したらいいのか考えてまたメモをとり
一つ一つその時の状況で言葉選びを行う。
慣れてくるとたくさんの良い言葉達が
ふっっと頭に浮かんでくるので簡単ですよ
これ、是非皆さんにも実践してほしいです。
自分だけでなく、自分の周りにいる人たちにも
影響があることに気づくと思います。
そうやって「良い言葉選び」をしている仲間を増やして
自分の周りをそんな人達で固めましょう！
その周りには同じように良い言葉選びをしている
新しい仲間が集まります。
そんな人たちに囲まれて生きていく
絶対幸せですよね❣
自分に聞こえてくる言葉って
思っている以上に
体と心に影響しているんですよ
「自分の機嫌は自分でとれ！！」
ってことですよね
毎日のほんの些細な独り言からでいいので
意識を向けてみてください
生き方が変わります
今日も素敵な一日になりますように
ナマステ
Alivieeriko