こんばんは やのしろです。
習い事パート2
9月からピラティスレッスン行ってます。
ハードなトレーニングやスポーツは怪我がつきもの。
何だかんだで いつもどこかを痛めて
負荷のかかる毎日を過ごしていました。
ピラティス＝リハビリテーション
体幹を鍛えながら、
全ての関節の可動域を広げて、
毎日筋膜のひきつれを整える筋膜リリース、
マシンを使って早く治したいポイントをよくする。
毎日かかさず出来ることはやって、
一週間に一度レッスンにいってます。
年齢と共に悩みのでる頃合いです。
同じ事を思っている方、ご紹介致します。
https://www.blez-pilates.com/
