昨年末からパーソナルトレーニングを開始した、矢場町の花屋のめぐみこさん。
開始から一ヶ月、遂に第一段階の目標をクリアーしました！
それは
「運動で汗ばむ！」
です。
やった！
あまりにも運動習慣が無かったのと、持病のせいか、代謝が著しく低く...、末端の毛細血管も、汗腺も萎縮してて
体力も低くて、体温が上がるほど動けなかったから、汗をかけなかったんだよね。
忙しい中、一ヶ月毎週パーソナルにちゃんと通って、宿題のトレーニングも、一日10分でも続けてくれた。
元旦にも通ったもんね。
代謝も、体温も、体力も上がって来ました！
ようやく、運動で汗ばめるようになりました。
始めは、ストレッチ15分の体力も無かったもんなぁ。
めぐさん、頑張ったね！
根性あるよ♪
さあ、次の段階は
シェイプアップですよ！