私が寝る前にすること

ブログネタ：寝る直前にやることは？ 参加中
私が寝る前に、布団の上でやるのが、ストレッチや体操。
仕事柄、同じ姿勢でいることが常なので、体も歪みまくっているし。
雑誌で見た骨盤体操をしたりしています。
そうすると、私の場合、体がスッキリして、眠りにつきやすくなるんです。

でも、旦那が仕事上、朝方に帰ってくるため、物音で起こされることもしばしば。
おかげで、睡眠不足がつづくこともあります。

今もそうで、今ぐらいの時間になると、眠くて。
知らないうちに寝てしまったりしています。