ブログネタ:睡眠何時間必要ですか?
参加中今日は、10時間以上の睡眠を取りました
週末はどうしても二度寝をしてしまいます・・・
今まで、二度寝はできなかったのに、かなりお疲れなのかな、
私の体。正直だね、やっぱり
平日は、7時間は睡眠時間をとるようにしています。
そのおかげで、しばらく風邪も引いてないし、貧血もない。
健康は睡眠から維持
って言うのが、私の健康の法則。
あとは、ビタミンCをとること。
ビタミンCは、体にもお肌にもいいから
さて、今日は映画を観てから、ゆっくり休もうと思います。
おやすみなさぁ~~ぃ