こんにちは。小さな星です🌠🌻
今年も真夏がやって来ましたね。外出の際に一番おすすめの熱中症対策は、ハンカチの真ん中に保冷剤を二つ横に並べてハンカチをクルクル巻きます。首の後ろ左右に保冷剤が来るようにして、首の前でハンカチを結びます。外出先に冷凍庫がある場合は、保冷剤を袋にでも入れて帰りの時間まで再度冷やします。そして同じように首に巻いて帰ります。
首を冷やすだけで身体が熱くなりにくく、いつもより汗も出ません。昨年はこれで暑さを乗り切りました🧊みなさんもぜひやってみてください。
この頃の私は相変わらずまったく病まずに、楽しく過ごしています。本当に色んなハードルが下がって楽に生きています。付き合いたくない人とは関わりを持たず、仕事後などの反省も長々とせず「まぁ仕方ないか」という感じで、お金がないこともあまり悲観的にならず、休息の時をゆっくりと過ごしています。仕事は週に数時間だけしていますが、その他の仕事を探すことは先延ばしにしています。今うつがぶり返したらまた大変だろうから慎重になってもいるし、開き直ってもいます。
今こうして幸せに生きてる、というのが最大のことだと思うようになりました。本当に死のうとしていたので…生きてるだけで奇跡だと思えるようになりました。自分にとっても自分を取り巻く人たちにとっても、私が生きてるということが最低限で最大の必要性かなと思ったりします。多少身勝手な所があっても死ぬという身勝手よりはマシかなって。
まぁそれでも自殺する人に批判の気持ちはありませんが。かなしさはありますが。自分は生きる選択をできてるから、すべてに感謝をして死ぬ時まで過ごしたいと思います。
読んでくださりありがとうございました(*^_^*)
雨の日好きです☔
