妹ちゃん3ヶ月半
朝寝→9〜10時で定着
昼寝→11時半〜15時だったのを
夕寝→17〜18時の間に30分くらい
オデコを上から下へ、ひたすらなでる
クマちゃんの小さいガラガラのぬいぐるみを鳴らす
最近、寝ぐずりがひどく
かなり手を焼いていました
日中のお昼寝は
眠そうにしてるのを
そのままベビーベッド連れてけば
けっこーすぐ寝てくれるんだけど…
夜寝かしつける時に
決まってグズる、グズりまくる
てか、何しても暴れてギャン泣き…
娘っこもベビーベッドで寝てたんだけど
1歳くらいになって、
うちらと同じベッドで寝かそうと思ったときに
いつもエルゴで寝かせてたのに
なぜかベッドに置くと起きちゃう
と、ゆーことが度々あり
全然寝れなくてホトホト困って
市の育児相談に電話したとゆー
ニガイ経験がありまして
なので、
妹ちゃんのときは
ラクな寝かしつけを定着させよう！
とゆーのが
わたしの密かな目標
であったワケであります
そして今、
寝かしつけが
かなりラクになった
それはきっと
入眠儀式が定着したから
朝は必ず7時に起こして
朝の光を浴びさせる
これは生活リズムを整える上で
とっても重要
あとは、
日中活動的に過ごすとか
夜寝る前は、暗く静かな環境をつくること
などが必要なのですが…
3ヶ月とゆー低年齢で
お散歩に出ても
なかなか活動的に過ごすとゆー意味では
当てはまらないんじゃ…
とゆーのが今までの経験からの感想。
(もちろん、外気浴で外の刺激を
与えるのはとってもいいことです)
となると、この月齢では
やっぱり日中のお昼寝量と
夜の寝かしつけ方法が重要！
とゆー結論に至りました
まずは、
日中のお昼寝量
朝寝→9〜10時で定着昼寝→11時半〜15時だったのを14時頃起こすようにした
夕寝→17〜18時の間に30分くらい(ホントは夜の寝つき悪くなるので
17時までに起こしたいんだけど、
娘っこの保育園のお迎えの時間もあって
やっぱり遅くなってしまう)
)お昼寝、
3時間半もさせてたので
やっぱり夜の寝つきも悪かった気がする
まだ入眠儀式も整ってなかったので
それもあると思うけど…
日中長く寝てくれると
家事もはかどるし
自分の好きなこと出来るから
ラクなんだよねー
で、そのまま寝かせちゃう…
入眠儀式が整ったであろう今、
お昼寝15時までにすると
どーなるかな
今度余裕のあるときに試してみよう
(あ、でも夕寝の時間
ズレ込むかな…)
そして、重要な寝かしつけ方法
これにはホント手こずった…
何が大変って、
夕方娘っこが保育園から帰ってきて
お風呂→夕飯→妹ちゃん授乳、寝かしつけ→娘っこ歯磨き→娘っこ寝かしつけ
でドタバタで
やっぱりラクなエルゴで
寝かしつけちゃうこともしばしば…
沐浴→お風呂に変更してみたり
色々やってみてる最中で
落ち着かなかったのもあると思うけど
寝かしつけに時間かかりすぎると
他のやるべきことに
手が回らなさすぎる…！！
ので、
初めは横抱きで子守唄うたってみたり
タオルチュパチュパさせて眠りを誘ってみたり
色々やってるうちに…
妹ちゃん、どーやって寝たらいーか
分からなくなったんでしょーね
ひどい寝ぐずり発生
原因は何となく分かってはいたものの、
そこからどーしたら寝てくれるよーになるのか…
葛藤の日々でした
一番の原因は
たぶん寝かしつけ方法を
色々変えてしまったこと
これは一番やったらダメですね…
まぁ、寝かしつけ方法を
手探り状態で試してる期間なので
色々やってみるのは当たり前なんだけど
やるなら一つに絞って
最低1週間はそれを続けること
これがわたしはしなかった
(てか、夕方疲れすぎて出来なかった
)
)ママの意思の強さが重要です
そんなこんなで
定着した寝かしつけ方法が
オデコを上から下へ、ひたすらなでるクマちゃんの小さいガラガラのぬいぐるみを鳴らすをひたすら続けました
最初はやはり
抵抗感ハンパなかった妹ちゃん
夜がくるのが若干コワくなってたほど
このままじゃノイローゼなりそう…
と、旦那に毎夜「○○ちゃん全然寝ない！疲れた！」
とLINEでグチりまくる。
結局、
妹ちゃんグズりまくるっても
最後には寝るんだけど
その寝るまでがね、
シンドイのが誰かに分かってもらえないと
辛くなっちゃうから←わたしは。
←わたしは。お盆休みに入って
旦那もやっと夜いる状態になって
わたしの寝かしつけのプレッシャーも
いくらか軽くなったー！
そして、
迎えた夜…
20時少し前にベビーベッドに連れて行く
この時点で、少し眠そうなの確認
(基本、眠くないのに寝かそうとするのは
かなり時間のムダだと気づいた)
オデコナデナデ、
クマちゃんガラガラ
ん………
意外と早くご就寝
もっと手こずるかと思ったのに
拍子抜け
まぐれかなと思い
と思い翌日(グリーンランド行った日)
寝かしつけるも
やっぱり寝る！
少しグズるけど！！
１日出掛けて疲れてたから
まぐれかな
昨日寝かしつけると…
多少グズる時間あったけど
それでもまぁまぁ手こずらず就寝
これはもしや、
入眠儀式定着
ひゃっほーーーーーい
無事に寝かしつけ方法が
落ち着きました
これできっと、
2Fで寝るようになっても大丈夫
←きっと。
←きっと。寝かしつけって、シンドイと
夜ドッと疲れがでて
その後なーんもしたくなくなるんですよね…
(わたしは疲れすぎて
娘っこ巻き込んで8時半とかに寝てました)
)これで
旦那仕事始まってからも大丈夫
寝かしつけに時間かかりすぎると
娘っこが寂しくなって
和室に「ママ〜○○こうなの〜」
「ママ〜○○やって〜」
と入ってきて、
寝そうだった妹ちゃんが起きちゃう
負のスパイラルに陥るワケです…
(これにはホントイライラしたし困った)
)妹ちゃん生まれる前までは
こんなことで怒られることなかったのにね
可哀想だとは思いつつ
寝かしつけに必死で
理不尽に娘っこを怒ってしまう日々…
でももう、
そんな日々とはサヨナラ
ごめんね、娘っこ…
いつも我慢させてばっかりで
世の中の
2人とか3人とか子供育ててるママさんて
すごすぎる！とホントしみじみ思いました
これから、離乳食が始まったり
寝返りやハイハイなどで運動量も増えれば
自然と生活リズムが整って
寝てくれる可能性も高いんですけどねー
頑張りました