こんばんは。
寒くなってきましたね。
今日は星がとてもきれいでした
お話は変わりますが、ずっと踊り続けていると疲れてしまいます。
休みたいなという気持ちが強くなります。
でも遠ざかっていると、踊り続けていたかったと思うことが多くなりました
こんにちは。
変わりやすいお天気が続いていますね。
いかがお過ごしでしょうか?
秋におススメの食材をご紹介したいと思います。
柿はビタミンＣやβ-カロテン、食物繊維が豊富で、
風邪や貧血の予防に効果的だそうです。
また免疫力も高めてくれるそうです。
今が旬の柿、風邪やインフルエンザ予防のために積極的に摂れるといいですね
こんばんは。
秋の気配が強まってきましたね。
いかがお過ごしでしょうか?
秋のおすすめ食材のご紹介をしたいと思います
秋は空気が乾燥し、だんだん寒くなってきます。
肺は乾燥を嫌うので、この季節は肺が傷つきやすくなるそうです。
肺が弱ると、外気の乾燥にさらされているお肌は更に
乾燥してしまうそうです。
またのどが乾いたり、せきが出たり、たんが絡むということも
あります。
水分の調節がうまくいかなくなり、気のめぐりも滞りがちになる
ということです。
秋は肺を乾燥から守り、肺の働きを助け気のめぐりや体液の調整を
良くするものを取る必要があるということです。
ユリ根は肺をうるおし、肌にも良く、咳を鎮める効果もあります。
Happy Birthday
