こんばんは。
今日は日吉台小の桜がとてもきれいでした。
もうお花見をされた方もいらっしゃると思います劣
引き続き、春に良い食材についてです。
春に良い食材の効能
セロリ
体の余分な水分を取り、血液をきれいにします。神経を沈める働きもあります。
じゃがいも
消化を促進し、胃腸の働きを助けてくれます。
にんにく
体を温め、気の巡りを良くし、代謝も促します。解毒作用、殺虫作用もあります。
グリーンアスパラ
体の余分な熱を取り、利尿作用があります。疲労回復にも優れた効果を発揮します。
はまぐり
体の余分な熱を冷まし、水分の代謝を良くします。痰を取る働きもあります。
にんじん
内臓を温め、胃を丈夫にしてくれます。血液を増やす効果、おなかの調子を整える効果もあります。
玉ねぎ
精神を安定させる効果、安眠効果があります。また、血液をきれいにしてくれます。
グリーンピース
胃腸の働きを助け、体の余分な水分を取ります。また、解毒作用もあります。
レモン
体液を生み出して、体の渇きを補います。
ミント
気分を落ち着かせ、喉をすっきりさせます。また、頭を冴えさせたり、皮膚の代謝を良くする効果もあります。
今日のおすすめ
アスパラとベーコンのソテー
イカ
緑黄色野菜のペンネと紫玉ねきのサラダ
他
今日は日吉台小の桜がとてもきれいでした。
もうお花見をされた方もいらっしゃると思います劣
引き続き、春に良い食材についてです。
春に良い食材の効能
セロリ
体の余分な水分を取り、血液をきれいにします。神経を沈める働きもあります。
じゃがいも
消化を促進し、胃腸の働きを助けてくれます。
にんにく
体を温め、気の巡りを良くし、代謝も促します。解毒作用、殺虫作用もあります。
グリーンアスパラ
体の余分な熱を取り、利尿作用があります。疲労回復にも優れた効果を発揮します。
はまぐり
体の余分な熱を冷まし、水分の代謝を良くします。痰を取る働きもあります。
にんじん
内臓を温め、胃を丈夫にしてくれます。血液を増やす効果、おなかの調子を整える効果もあります。
玉ねぎ
精神を安定させる効果、安眠効果があります。また、血液をきれいにしてくれます。
グリーンピース
胃腸の働きを助け、体の余分な水分を取ります。また、解毒作用もあります。
レモン
体液を生み出して、体の渇きを補います。
ミント
気分を落ち着かせ、喉をすっきりさせます。また、頭を冴えさせたり、皮膚の代謝を良くする効果もあります。
今日のおすすめ
アスパラとベーコンのソテー
イカ
緑黄色野菜のペンネと紫玉ねきのサラダ
他
