【メモ】 ポチ・たまと読む心理学

フと鏡を見た時に、髪に一本の白髪をみつけて動揺した本日の午後。
・・・抜きました。
いつまでも２０代と同じ、というわけにはいきませんね

昨日から少～し、心理学の本で勉強をしました。
筆者いわく、「自己イメージ」は、自分で決めているそうです

自己有用感
　　　　　私は誰かの役に立てる、大切な存在である
　　　↓
自尊心
　　　　　だから、私は自分を尊重できる
　　　↓
自己信頼
　　　　　大丈夫、私はなんとか一人でもやってゆける

このサイクルが、今の自分に必要だと感じました。
というのも、自分の感情を振り返ると、その中心にあるのは
自分の本音　＜　他者による評価

これは良くない、と思った次第です

自分自身や自分の人生に対して持つ「自己イメージ」を
アップすることによって、よりハッピーな人生を歩みたいと思います。

ファイト、私