11月！

今日は、朝から公共施設の部屋を借りて２時間だけですが、

個人練をしていました　

のりちゃんも声かけて最初の一時間、一緒にストレッチして踊ってましたー

広い、キレイ、スピーカー、フローリング。。。。

ダンサーにとっては最高の環境です

部屋や空間が広い場所で踊るのは、自分の空間とエネルギーも広げないといけない！と言うか自然に広げてしまって、気づかないうちにヘトヘトになってました！

部屋に負けてたまるかぁ～ｗｗｗ

寒くなってくると、からだ温まるまで時間かかって、ガチガチになりがち！

ちゃんとストレッチしないとね

夜は雨降ってきちゃいましたね

今日は久々にご飯作りました！

渡邊家の晩ごはん

・まぐろ漬け丼

・きのこワイン蒸し

・団子汁　　　　　　　　　　　　　　・・・・・とワイン。

わたし葉っぱや薬味が好きで、きょうも沢山丼の上に乗せちゃいました

オクラ・ねぎ・みょうが・わさび・生姜・胡麻・・・・・・

いただきましたー