火花が終わってから。3週間ぐらいダイエットしてます^_^ドラマの撮影の合間に、ひたすら... 火花が終わってから。 3週間ぐらいダイエットしてます^_^ ドラマの撮影の合間に、ひたすらジム通い!^_^ これはシルクサスペンションという体幹を鍛えるトレーニング。色んな使い方が出来ます! 食事も野菜を中心にして、炭水化物を抜いてます。お肉はOK🙆♀️ 夏を前にかなり追い込んでます!笑 ダイエット本出せそう😅 順調に筋肉を増やし、体脂肪率を減らしております。相変わらずピラティスも続けてるよ! #観月ありさ #ダイエット#加圧トレーニング #ピラティス #シルクサスペンション#silksuspension #3週間目 観月ありささん(@alisa_mizuki)がシェアした投稿 - 2018年Jun月3日pm7時43分PDT