閉じこもりたいｄａｙ

こんにちは。

今日は快晴。
朝から30℃あります(>_<)

今日はヘルパーさんと
通院の日。

なんか、誰とも会わずに
何もせずに
布団の中にずっといたい気分です。
暗い所にいたい。

昨日だいぶ人と過ごしたからかな。

いつからこんなに過敏に
なったんだろう。

私はもともと人と関わるのが
好きで、全然苦にならず、
人が相手の仕事を選びました。

調子が悪くなってからは、
人がおおかったり、
普段会わない人と会うときは
すごく緊張したり、
自分の中に閉じこもりたく
なります。

作業所の同じメンバーの中には、
イヤーマフ？をしたり、
耳を塞いだりする人が多いけど、
私も、辛い時にはトイレに
入って耳をふさいで、
歌を歌ったりして
気持ちを落ち着ける時が
あります。

先週の診察の時みたいに
解離？的になった後も、
トイレを暗くして、
しばらくじっとしていました。
元に戻るまで。

昔、自分を傷つけたり、
夜に家をでて、
意識があいまいになって、
道の真ん中をふらふら
歩いてしまうような
事があったけど、
そういう時には
保護室がよかったのかも。
無理やりは大嫌いだけど、
暗くて、誰もいなくて、
何もない空間は
必要な時があるのかも
しれませんね。

大嫌いだけど、
入りたくなる時がある。
矛盾してるんだけど。。

最近は自分が何をするか
わからないというような
状態にはならないから
うれしいです。
コントロールがきかない
のは辛いです。

あ、なんかまた重く
なっちゃった。

今日はきっと、
閉じこもりたいｄａｙなんだな。

無理してヘルパーさんと
しゃべるのはやめて、
料理も全部お願いして
落ち着いていられるように
しようかな。

そういう時もあっていいかなぁ。

いいことにしよう。

ごめんなさい。