ヘルシービデオ２：シナモン[Cinnamon!]

今日のテーマはシナモン！

Enjoy





x Maya Alina

ヘルシービデオ1:カカオニブ

みんな元気！？　もうすぐ2015年だね　クリスマスとお正月何するのかな？私はワシントンDCとテニシー州に行くよ！初めてだからワクワクする

新年に向けて、ヘルシーライフスタイルにチャレンジ寒い時期は運動やヘルシー食が減るけど、一緒に頑張ろう

これから、栄養やエクササイズに関するビデオをアップすると思うんだけど、どうかな？



始は前にアップしたビデオをまたのせるね。私ダークチョコレートが大好きだけど、店とかで売ってるチョコはほぼ砂糖　ヘルシーなチョコは70%以上！ダークチョコは体に良いのってしってた？なぜならカカオニブ（チョコの木の実）からできてるから！今日のビデオは私の大好きなカカオニブを紹介するよ。毎日必ずたべるのEnjoy!!!

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=8k6MtgK-GbQ

ハワイでManoa Chocolateって言うチョコレート工場で働いてたの。毎年シアトルで開かれるチョコレートフェスティバルにManoaチョコレートが参加して、人気な「Breakfast Bar」
訳して「朝食バー」（笑）がトロフィーをもらったの！

I love chocolate


xx Maya Alina

Healthy Lifestyle

ハロー


今アメリカで栄養学校に通ってるの！体のケアは大事だよね。特に「食」。どんなにエクササイズしても、食べ物が良くないとヘルシー生活はできない！


私、食べること大大大好き。高校の後、アメリカに初めて引っ越した時、好きな物何でも食べてた。。。いずれは体がだるくなり、エネルギーがなくなった。おなかの調子も悪くなり、高校時代大好きだったスポーツや運動もやらなかった。ダイエットを変えないとこのまま不健康な生活が続いちゃうと思って、栄養に興味を持った。ヘルシーレシピをリサーチしたり、家でいっぱいクッキングしたり、いろんな本を読んだり、毎日栄養を勉強したよ！運動もまた初めて、今はヘルシーライフを送ってるよ！


ヘルシー生活を送ることは結構難しいと思っている人が多いと思う。でもね、すっごいシンプルだよ！これからは栄養や運動、ヘルシーライフスタイルに関するビデオやブルグをアップするね

この寒い冬の時期、一緒にがんばろう