できない自分
うまくいかない自分、
成し遂げれない自分、
いろいろあるけど
歯がゆくて歯がゆくて
悔しくて悔しくて
自分にイライラして責めてしまう・・・。
自分責めってやつ。ですね。
「自分を責めることはダメだよ」
「自分を責めることは無駄なこと」
ということは、あちらこちらで
言われてて、
もう耳にタコができるくらいなんだけど 笑
出来ない自分に遭遇すると、
つい、悔しかったり、
情けなくなったりで責めたくなるけど
それって
本当に時間がもったいないし、
これは、ただの思考の癖だなと実感したので。
癖だからいくらでも変えれるんですよ
癖って
はじめは、気持ち悪い。
右利きの人が左でお箸を持つくらい
気持ち悪い。
けど、慣れるから大丈夫！
しかも生きづらさが楽になれた方が
絶対にうれしい♩
起きてる問題を複雑にして
しかも大きくしているということがわかります。
私もそうだったから（笑）
今日は、
自分を責めてしまう時に
どうすればいいのかを書いていきます♩
結論からいうと、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
出来ない自分を許す
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
と、いうことです。
そもそも、
出来ない自分はダメ
出来る自分はマル
ってジャッジも
もれなく付いてくるから
余計にややこしくなってしまう。
そんなときもあるよなぁ
と自分が自分を許して受け入れるということ。
ただ、ただ
そんなときはあるもので。
だってですよ、
どーーーーんな人でも
イヤな出来事はあるし、やってくる。
自分を責めたくなることもあるのです。
問題のすべてが全部キレイにスムーズに
うまくいく？？
これって、けっこう難しいですよね？
自分が自分を許すということを
していくと
あぁ、出来ない自分でも大丈夫！と
自分が自分に言うと
気分が落ち着いていく流れに変わっていくのです。
そしたら、
ここで、終わらないでね（笑）
気分が落ち着いて和らいだときに
やっと、
なんで失敗したんだろ？
今、自分にできることは何か？？
を考えられるようになっていくんです。
それが、ものすごく大事♡
私も自分責めけっこうやってました(;^_^A
自分責めしてるとき、
ダメな自分でいることで
努力はしないし、行動も怠ってしまうし、
起きた問題から逃げることもできてたな。って
そういったメリットも出てきたから
なかなか自分責めが抜けならなかったけど
自分を許していくのを癖にしていくと
じゃあ、
どうしていけばいいのか？とか
解決策も出てくるし、
もし、出てこなかったら
人にお願いすることもできるし
なによりも気持ちが楽になっていきます♩
自分のことを責めてる間は
周りや他人に対しても
厳しくなったりするときもあって
自分のことを許していくと
周りの人にも
そういうときあるよなぁ
と、優しくなれたりするんです(*'ω'*)
ということで、
もし、
できない自分を責めてしまう時には
自分が自分を許していく。
そして、
その後、じゃあ何をしていくか？
今できることはなんだろ？と
解決策を見つけていく♩
ぜひ、これは癖づけてほしいです