サイクル

どのようにしたら試合のある日曜日に一番調子が良くなるか。

未だ自分の中でわかってない。

先日の試合は前日の練習で投げすぎた？せいもあって肩の調子は悪かった。

何曜日に何をして、何曜日に何をするという事をまだまだ模索中。

ちなみに今日は明日の早朝練習を見越して軽いジムトレーニングとヨガ。肩はちょっと張るくらいかな。

自分の事は自分が一番分からなければならないので、研究は続く。

さてどうなる明日。

体重73,6kg
体脂肪17%


ちなみにジムに大阪桐蔭のTシャツを着てた奴がいたので、軽くガン飛ばしつつ逃げときました。

ヨガ001

SHIHOさんにリードされながらヨガをやってみた。

言われるがままにSHIHOに・・・

画面の中のSHIHOは優しく、時に厳しく、、あんな事やこんな事まで！！

一生ついていきます！SHIHOさん！



てか、これは効く！！！

続ければね。。

やっぱり・・・。

昨日の走り込みのせいか、成果？階段の昇り降りが辛い。

いや、明日のがもっとすごいだろう・・・。

打撃フォーム、素振りを達也に教えて貰ったやり方でやったからか、普段できるところではないところに豆ができた。いいことなのかな・・・。聞いてみよう。

筋肉痛を和らげる為、帰宅してからゆっくりジョグしよう。

小さなことからコツコツと！

23番