『ダンベル紹介』

トレーニングに欠かせないアイテムはコレ。

プレート（おもり）が、ラバーで被われているので、床に傷がつきません。

多少、においますけど。

ねじにもちゃんと滑り止めがついているのですが、ガンガン腕を上下させると、ねじが緩んできます。

これは、しょうがないんでしょうけど・・・小さい子どもが周囲にいる時には、気をつけたほうがいいです。

全部セットで18kg。

・・・無理です。

私は、大（4kg）、小（1.5kg）を両側につけて、シャフト（棒のこと、2kg）の合計13kgでやっています。

これはこれで、「馬っ鹿じゃないの？」と妻に言われるくらい邪魔な重さであります。

とりあえず・・・再検査は逃れたい