周りから人が離れていくと感じたとき
パターンがいくつかあるなと思います。
思いついたのはこの3つ。
①自分のステージが変わるとき
②自分自身の状態を見直すとき
③考えすぎ
①自分のステージが変わるとき
②自分自身の状態を見直すとき
A: 「私、何かしたかな？あれかな？これかな
」
自分に自信がなくて周りを気にしてしまう人。
B: 「相手が悪いのよ
私は間違ってない
」
自分を正当化したくなる人。
③考えすぎ
これ、私はよくやらかしてきました
この③考えすぎ、だけちょっとカラーが違う。
何かあるとすぐ、
人が私から
離れていってしまうんじゃないか。
１人になってしまうんじゃないか。
不安が押し寄せてくるパターン
つまり。
離れていくと
思い込んでいるパターン
過去離れていったことがあったり。
一人になった辛い経験を思い出したり。
また起こるんじゃない？
どうせ…
そんな思いがぐるぐるする。
そしてビクビクしたり。
相手の機嫌を取るような行動をしたり。
そして１人で疲弊
私も繰り返してきました。
あ、離れていくかも
でも多いのは、考えすぎパターン。
相手は何も思ってなくて、
勝手に考えてすり減ってビクビク
そしてそんな自分が嫌になる
②で書いたAタイプとも重なるんだけど。
②自分自身の状態を見直すとき
A: 「私、何かしたかな？あれかな？これかな」
自分に自信がなくて周りを気にしてしまう人。
あ、私勝手にビビって一人相撲して
すり減ってるな。自分いじめしてるよな。
そう思って冷静に見てみると、
あ、考えすぎだった
そういうことが何度もありました。
何やってんだ、私
こんな考えすぎパターンに陥ったとき、
私がやってきたこと。
腹をくくる
一人になってもいいやんか
生きてさえいれば立て直せる
振り返ったらあの時も…
だからこその出会いがあったよね
「私は一人になってもいい」
「私は嫌われてもいい」
「命を取られるわけじゃないから大丈夫」
「離れるなら離れたらいい」etc...
はじめは受け取れない言葉を繰り返し
ブツブツ言う。
最悪のパターンをブツブツ言う。
「私は、大丈夫」「私は、大丈夫」
どこかの瞬間で、あ。大丈夫。
そう思える瞬間があって。
底を打って浮き上がる感じ？
そこからは大丈夫。
あれ〜思い込み、考えすぎだったわ！が大半。
実際に起こった時も、
腹がくくれてるのでダメージは少ない。
これは筋トレ。
自分を受け入れて、軸を立たせる筋トレ。
それだけ、過去に辛い思いをしたことが
ある人なんだと思うのです。
それを乗り越えてきた自分も愛おしい。
だから、そんなにビビらないで。
大丈夫、大丈夫。
励ましてあげよう。
今も私もゼロじゃないけれど。
軸を立たせるまでの時間は、
短くなってきました
ともに筋トレ頑張りましょう
読んでいただきありがとうございます