こんにちは。alicoです
ホットヨガを始めて3年目の夏が来ます
きっかけはひょんなことからでしたが
初めてレッスンを受けたときの汗と
体と心のスッキリさに感動し、
今では私にとってなくてはならない時間
週末は早朝のレッスンに出ることから1日が始まります
そんな3年目の夏を前にして
ホットヨガから溶岩ヨガに変えましたー
何が違うか。
暑いお部屋でやるのは同じですが、
ホットヨガは電気やガスヒーターなどで
お部屋を暖めます。
対して、溶岩ヨガは床の溶岩石によって
お部屋が温められています。
その床に立ったり寝転んだり、ポーズをとっていくわけです。
ホットヨガが体の外から温まることに対し
溶岩ヨガは体の芯から温まるんですね。
なので、溶岩ヨガは暑すぎて気分が悪くなるなども少ないといわれ、汗もじんわりどわーっとすんごいです
デトックスされてるーって実感出来ます
むくみも肩コリも飛んでいきます
そして、先生はみなさん素晴らしく透き通った美肌
これもデトックス効果の賜物なんだろうな、と私も美肌を目指してせっせと通っている次第なんですが。。。
実は私、2年前に甲状腺を片方摘出していて、１つしかないのです。
代謝を掌る甲状腺は、２つあるうち１つあれば問題ないとはいえ、やはり1つしかないハンデで、代謝が落ち太りやすくなるのではないかという私の不安を払拭すべく、とにかく代謝を上げるという意味で、このヨガはバッチリ
おかげさまで体重もずっとキープしています
それからなにより
心にとーーーっても良いと思います
少し薄暗いスタジオで、無になって自分の世界に入る。
なかなかそんな機会ってないですよね。
ポーズが出来なくても、出来ない今の自分を受け入れる…
「受け入れる」
この意識ってすごくプラスに働くんだなーということに気付きます。
私がヨガにハマっている一番の理由は
これかもしれません
ダイエット目的でもいいし
運動不足解消でもいいし
リラックスでもいいです。
ご興味ある方は汗を流しながらポジティブになれる
「受け入れる」時間
を持ってみてはいかがでしょうか？
幸せも不幸せも自分の心が決めればいいんだなと思う3年目のヨギーニでした
元気にキレイにHappｙに