ダイエットは相変わらずさぼり気味のわたくし。
カーブスというフィットネスクラブに通い始めました^^
入会のきっかけは、知り合いの70代の女性が姿勢もしゃきっとしていて、皮膚も年齢のわりに綺麗で、とてもお元気で、何をされていますか?とお聞きしたところ、カーブスを勧められたためです。
最近私の周囲で、自転車で転んで骨盤骨折して手術、とか、チワワの散歩でころんで腕を骨折で手術とか、中学生の自転車につっこまれて骨折して手術したとか、おそろしい話をいろいろ聞いて、骨折がこわくなったのと、
あと5年前に大人から始めたバレエに3度目の挫折をして、まったく運動しなくなったら体力があまりになくなったので、何かしなければとおもっていたところだったので、ちょうどいいと思い見学にいってみました。
(バレエはもう体重も増えて体が重すぎて、体もかたくなりすぎてできる気がしません^^;頑張れる気もしません(笑))
実は1、2年くらい前からジムに通おうか迷っていて、(同じくらいの年齢の知り合いが痩せて腹筋もわれてきたり、ボディメークがすごいため、)
でもその当時はうちの近所にゴールドジムしかなく、駅からボディービルダーのような強そうな人たちが歩いてくる様子をみて、ゴールドジムはちょっとハードルが高そうだなー、と行けないまま月日がたっておりました^^;
カーブス、おそらくメインターゲットは中高年の女性とみられ、
私の家の近所の店舗は、母よりも年齢が上そうな、70代80代の方たちが圧倒的に多いです。
その人たちができるなら~、と思い、さっそく入会。
週1は行く様にしています。
通ってみて、まだあまり実は効果は感じていないのですが、その入会をすすめてくれた知り合いの70代の方のしゃきっと姿勢よくお元気な様子をみると、きっといいに違いないと。
(あ、でもそのかたアルゼンチンタンゴもやっているし、サウナとかいろいろやってらっしゃるから、もしかしたらそっちかも^^;)
どこのジムでもいいところ、悪いところあると思いますが、
カーブスの良いと思うところ
・30分で終わるので、無理がない、あきるほどやらずにすむ。
・私服でも大丈夫なくらいの運動、(私服でもよいからすぐいける)
・カーブスの運動をできない人はいなそうなくらい、難しいことやきついことはないのでハードルは低い
カーブスのよくないところ
・営業時間が短いので、いくら自分が時間があっても、カーブスとのタイミングがあわないことが結構あるw
(10時~13時、15時~19時だったかな、日曜休み、会社に普通にお勤めしていたら結構難しいでしょう)
・自分で負荷を調整しないと、ちょっとゆるすぎるかも^^;
(バレエをやっていたときは、すぐに体力がついた実感があるけど、カーブスの場合は、そこまでいかないきがする)
・時々おしの強いイントラの方にカーブスのプロテインの購入を進められて面倒だなとおもう(笑)
余談ですが、ひさしぶりに身長をはかったら、すこし縮んでいてがっかりしました^^;
記憶では背の高いときは160あったきがするのに、159.5でした。ちぢんだか。
目標:
転んでも骨折しない骨をつくる
老化のスピードをすこしでもおそくする
体力をつける(これはちょっと工夫しないとむずかしいかも、負荷をつよめるようにやったりとか
つい、ちんたら運動してしまうと、あまり疲れませんw)
体重を減らす
さーて、スーパー飽きっぽい私、続くかしら、(笑)