睡眠の悩み・・・・・ありますか？？？
ある？？
あるんじゃないの？？
ネットしている人って、その可能性が高いから。
でも、昼間はぼ～～～～っとしてて、なんだかピリッとしなくて、自己嫌悪になったりしない？？
夜は、なぜか元気になって、自分ってこれでいいんだろうか？と疑問に思ったりしない？？？
ってことで、病院へいって、睡眠改善剤を頂くほどのものでもないし・・・どうしようかと、わたくしも、悩んだが。
以前は、安眠茶というハーブ茶を飲んでいた。主成分は、セントジョーンズワートと、カモミールだった。
今は、カモミール茶なんだけど、あまり好きじゃないむきには、やっぱりドリエルとか、ナイトールがいいのかもしれない。 塩酸ジフェンヒドラミンが主成分である。
風邪薬と一緒に飲まないように。っていうと、飲むやつがいるんだわなぁ～～～。自己責任でよろしく。
ハーブ系では、メラトーンという、メチャかわいい羊の絵の描いたラベルのサプリがある。
いづれも、参考サイトはこちら↓↓
