先日書いた、「晩御飯ダイエット」の本を読んで実行しているということですが。
10日で、１．５キロ減りました！！なんとなく、体が軽い気がします。以前低インシュリンダイエットで、半年で10キロやせました。でもこのダイエット法は大好きなアイスも、お団子も、そっと食べることに罪悪感を持ってしまいます。GI値が、高いと食べてはいけませんという、ダイエットです。
晩御飯ダイエットは、夜8時より遅くならなければいいわけだし、お肉は多少ガマンしてもお魚は、トロをたくさん食べなければ、いいわけだし。
ケーキはさすが、勧められないらしいけど、団子ならオッケーであるし。
結構使えるダイエットだと感心しています。健康法としても、使えるから中年以降の方には、ぴったりだと、思います。
