もう一度寒天ダイエット

寒天が店頭から消えたと前回のブログに書き込んだ。
昨日、スーパーへいくと、なんと、寒天が店に並んでいる。
やっと通常の状態になったということだろう。

この寒天は、今の季節、普通に食べてもいいとおもうけど、あるある大辞典では
粉の寒天を一グラムつかった、寒天茶を勧めている。
食事の前にそれをのむと、糖の吸収が、穏やかになるという。
血糖値も下がり、ダイエットになるしくみだ。

説明：血糖値が下がると、血液の中の糖がすくなくなる。そのため、血液からエネルギーをつくれなくなる。エネルぎーをつくるために脂肪をもやそうとする。たまった脂肪がこれで、燃えるわけだ。

かなり効くらしくわたしも、二日間寒天を食べて食事をすると、普通に食べても、体重は増えない。
寒天でお通じが良くなる分、どんどん新陳代謝がすすみ、体重が減っていくということだろう。

番組で紹介された寒天ダイエットを紹介しよう。

寒天の正しい摂取方法

1.　 粉寒天の場合
１食の摂取量は１～1.5g
(小さなスプーンおよそすりきり1杯分)

2.　 トコロテンの場合
市販のトコロテン１パック１５０ｇを毎食前に摂取
　(粉寒天１～1.5ｇに相当)

3.　 角寒天の場合
1本８ｇ(１本で粉寒天８ｇに相当)

4.　 医薬品を服用されている方は、医師にご相談下さい。

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スタジオに出た寒天料理

1.　 トマト寒天
沸騰させたトマトジュース５００ｍｌに、角寒天１本を溶かし冷蔵庫で冷やす。

2.　 梅肉入りトコロテン
市販のトコロテンに梅肉を入れるだけ

3.　 寒天ご飯
１合につき、各寒天４分の１本　が目安
粉寒天２g

4.　 寒天味噌汁
１人前で角寒天８分の１本　が目安
粉寒天１g

5.　 寒天シチュー

なお、発掘あるある大事典（寒天ダイエット）は、こちらである。