こんばんわ、フーです
最近私が習慣としていることは、寝る前にハチミツ入りのホットミルク（最近お腹を壊すようになりました…）と、次の日が仕事の時はリポＤのカフェイン０を飲むことです。
11月に入ってから病状が悪化してしまい、薬を調整してもらったり、カウンセリングに通い始めたりしています。
そこで睡眠が一番重要だと思い、安眠できるようにいろいろと工夫をしています。
それでも朝、しんどかったりする時もあるんですけどね。。。
カウンセリングで教えてもらったことや、自分でも模索しながら病状が落ち着けたらいいなと思っています。
何かこれやったら元気が出るぞ！ってものがあったら、是非教えてください＾＾
「何で私は普通のことが出来ないんだろう…」と情けなくて涙が止まらくなる時もあります。
けれど、私に課せられたこと、乗り越えられること、踏ん張らなければいけないことだと思っています。
これを乗り越えたら私はどうなるんだろう…とちょっとワクワクもしています。
いろんなことが周りにはありますが、まずは自分のことから。
自分のことは、自分しか出来ませんからね。