ファスティングが終わって回復食まで終わって二日経ちました。
回復食には、お粥や豆腐や納豆、きのこ、ところてんなど
腸に優しそうなものを食べて過ごしました。
体重の大幅な減少はなかったですが
先日セミナーがあり、久しぶりに会う方々に痩せたと言われましたよー
今回の目的は、腸を綺麗にして痩せやすい体づくり。
回復食後に、どういう食事をとっていくかも重要。
いきなり肉などは避けて、少しづつ元の食事に戻していきます。
そのために、頑張ってくれているのは、リセットフローラ。
これで腸を綺麗なまま維持していきたいと思います。
今回のファスティングで辛かったということはなく、
酵素のドリンクも順調に飲めました。
よく頭痛がする方もいますが、私は、ほんの少しでした。
腸が綺麗になると便秘もなくなりますし、なにしろ痩せ菌ちゃんが増えてくれます
またチャレンジしたいと思います
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