朝
ブルガリアヨーグルト
今日は妊婦健診とワクチンです。
旦那と一緒に行きました。
病院に着き、ワクチンを打ってもらい、待機の間nst
赤ちゃんめっちゃ元気に動いてて助産師さんも元気だね〜！って言ってくれて嬉しかった。
診察
体重が46.0で前回とほぼ同じ。言うなら妊娠前とまだ何も変わってない。
母体が限界で早く生まれちゃうかもねと😭張りもかなり多めです。
赤ちゃんの体重は増えてました。2000超えてた〜
頭は少し大きめ、お腹は小さめ、骨は普通でした。痩せ型ってことなのかな？
明日で臨月に入ります。
正期産まで1週間になります。
37週まではいて欲しいな、、。
体重的にも。
36週だと2500いかないし。
栄養不足なので摂れるものとってねって感じだけど多く食べたら胃もたれしてしまい、結局次の日食べれなくなり、結果総エネルギーは少なくなってしまう。
胃もたれに効く薬を出してもらい、夕食前、空腹時に服用してねと言われました。
胃もたれしにくいヨーグルトとか食べれたら食べてねと。
母体にエネルギー入れて38週まで何とか持たせる感じかな。
次の健診は1週間後です。
予定が合わず水曜日にしました。
早く見てもらったほうが安心です。。
ランチはフレッシュネスバーガーにしました。
ガーリックシュリンプ🧄
ポテトは細切りと厚切り？の2種類にし、飲み物は寒くなってきたのでチャイにしました。
バーガーの前にチャイが来て、寒かったし、お腹減ってたし、とても美味しかった〜。
甘くて、シナモン効いてて、暖かくて、幸せ。
結構大きなマグカップに入ってたけど美味しくて一瞬で飲み干した〜。
シュリンプバーガーがガーリックがしっかり効いていてこれまた美味しかったです。
ポテトは安定の味🍟
1人前食べたのでお腹はぱんぱん。夕飯でお腹が減るのか心配に。。
1時間ほどお店でゆっくりして、散歩して帰宅。
16:30頃帰宅し、お腹が減ってきたので夕飯！
エビが安く買えたので、エビとはんぺん混ぜてハンバーグ作りました。
海老、はんぺん、片栗粉、ネギ、塩胡椒
中にチーズ挟みました🦐
ポン酢掛けたり、オーロラソース掛けたり色んな味を楽しみました。
お稲荷さん1個半
キンパ1個
サラダ二口
夜も炭水化物、タンパク質しっかり摂れたかと思います。
今日は昼寝無し。
副反応出ないと良いなー。
明日2時間だけだけど仕事ある。
お熱出ませんように。
明日で臨月。
私頑張ったよ。
長男見てくれてるよね。