Des étoiles qui rient

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19Oct
- 物騒な国のアリス
  ニュースでご覧になった方もいらっしゃるかも。先日のフランスでの暴動騒ぎ。生活費高騰に対する不満や、教育環境の改善を求める抗議活動が、暴徒化した。アリスが愛してやまなかったあの美しいパリも、ひどい目に遭ってしまった。再生46万回 · リアクション9,644件 | Entre 550 000 et 800 000 personnes ont manifesté ce samedi 17 octobre 2026 en France. (Sources : estimations gouvernementales et bilan des organisateurs) | BrutEntre 550 000 et 800 000 personnes ont manifesté ce samedi 17 octobre 2026 en France. (Sources : estimations gouvernementales et bilan des organisateurs)www.facebook.comこういうデモ抗議行進だけのはずが、抗議には関係ない連中が、壊し屋になって、泥棒し放題。信じられない光景。本当、アリスが、そんなことに巻き込まれなくて、よかった。アリスは、こうやって、静かにお茶したいだけなのにね。
18Oct
- フランス、荒れてます
  我が家の組子細工を施した障子の前に、アリスを立たせてみた。有り得ない写真。でも、それを信じたくなる。日本領事館から届いたメール。「報道等によれば、９月29日（火）、フランス各地において、公共サービス（国民教育、病院、消防、警察など）でのストライキが予定されており、フランス労働総連盟（Confederation generale du travail (CGT)）の発表によると、フランス国内91県で150以上の集会・デモが予定されているとのことです。フランスでは、実施が許可されたデモや集会の多くは平穏に実施されますが、不測の事態に備え、報道等により最新情報の入手に努めるとともに、デモや集会等が行われている場所には近寄らず、また、デモや集会等が行われている現場に遭遇した場合には速やかにその場を離れるなど、安全の確保を優先するよう心がけてください。」「報道等によれば、１０月１７日（土）、フランス各地において、職業横断的な抗議活動が呼びかけられており、抗議活動は大規模かつ広範囲となる可能性も指摘されています。継続的に実施されている高校の教育環境改善等を訴える抗議活動では、一部で治安部隊との衝突、放火、破壊行為等の事態が発生し、多数の負傷者や逮捕者が出ている旨報道されています。南仏地域においても、多くの都市でデモや集会などが呼びかけられておりますので、ご注意ください。つきましては、報道や県庁SNS等により最新の状況を把握するよう努めるとともに、これらの抗議活動、治安部隊が配置されている場面等に遭遇した場合は、直ちにその場を離れる等、自身の安全確保を優先してください。また、道路封鎖による渋滞や交通規制、公共の交通機関の減便等が実施される可能性もあるため、当日は時間に余裕をもった移動を心がけてください。」こういうのを受け取っても、私の生活は、変わりない。トゥールーズの中心外から１５kmくらい離れたところに住んでいる私たち。通常通り、料理教室を行った。デモや集会に便乗した、壊し屋や泥棒がたくさん出たらしい。あーあ、こんな世の中、アリスが見なくて、よかった。いや、きっと、そばで見てるんだろうけど。
17Oct
- ４６回目の月命日
  また、月命日が巡ってきたよ。アリス、秋の竜田川、一緒に行ってみたかったね。まなびシアターで、こんな美しい映像と一緒に、竜田川を歌った歌を解説していたよ。まなびシアター on Instagram: "水の上を、秋が流れてゆく。ひとひら、またひとひら、色を重ねて。百人一首の映像化、第5作。今回は、在原業平の「ちはやぶる」です。ちはやぶる　神代もきかず　竜田川からくれなゐに　水くくるとは ――在原業平／百人一首第17番神々の時代でさえ聞いたことがない。竜田川が、鮮やかな紅色に水をくくり染めにするとは。この歌は、屏風に描かれた秋の竜田川を題に詠まれました。今回は、その絵をきっかけに、心の中で紅葉が舞い、川が流れはじめるような…731 likes, 34 comments - manabisiata on October 11, 2026: "水の上を、秋が流れてゆく。ひとひら、またひとひら、色を重ねて。百人一首の映像化、第5作。今回は、在原業平の「ちはやぶる」です。ちはやぶる　神代もきかず　竜田川からくれなゐに　水くくるとは ――在原業平／百人一首第17番神々…www.instagram.com竜田川と言えば、竜田揚げ。覚えてるかな？元写真はこれ。Geminiよ、ありがとう。
16Oct
- ２３歳と5ヶ月
  アリス、ごめーん、忘れてた。１６日なのに、忘れてた。２３歳と5ヶ月の誕生日おめでとう。あー、だから、帆立貝に目がいったのか？『ホタテ貝のクリーム煮』殻付き帆立貝が、安く出ていたので、それをステファンが調理してくれました。コニャックでフランベ。隣の大きなお鍋では、ラーメンのためのブイヨンを煮…ameblo.jp美味しいでちゅか、アリス？
- Sting
  アリス、見て〜！誰かがこんな動画作ってたよ。ファンからすると、あ、やっぱりAIで、Stingの顔じゃない時もある、ってわかるけど、それでも嬉しかったりする。ぬぉー！！っ言って、一緒にこの動画を見てくれたよね。一緒に、Stingのコンサート、行こうね、って言ったのに、、、。MindblownAi on Instagram: "Through the years, one voice brings back a thousand memories. 🎶 Sting’s life and legacy, reimagined through a cinematic AI timeline.What’s your favorite Sting song?Created with @polloaiofficial @polloai.creators #Sting…12K likes, 370 comments - mindblownaiofficial on October 2, 2026: "Through the years, one voice brings back a thousand memories. 🎶 Sting’s life and legacy, reimagined through a cin…www.instagram.com入院中、私のSting Tシャツを着てくれたアリス。「私がStingのファンだと思われてるわ！」って迷惑そうに言ってたけど、本当は、お母さんのTシャツを着たかったんだよね。その気持ちが嬉しい。お母さんはあなたと、まだ一緒にいたかった。『ストレスのせい？』１０月２日は、Stingの誕生日。７３歳、おめでとうございます。４０年以上、あなたを追ってきたけれど、いつまでも、かっこよくて、嬉しい。コロナのせいで、２度キ…ameblo.jpStingのTシャツを着たアリスを探してたら、こっちの記事も出てきた。アリス、本当に可愛くて仕方ない。『可愛くて仕方がない』お兄ちゃんのことを、「希望の星」と呼び、いつも、アリスのことを「世界で一番可愛いアリス」と呼んでいた。あまりにも可愛いものだから、電話で会話中、その画面の写…ameblo.jp
15Oct
- これでいいの？
  やっぱり、他人から、褒めてもらうのって、嬉しいかも、、、。先日話した、シャルロットさんから、インタビュー、受けました。インタビューが終わってから、シャルロットさんが、私の人生にブラボー！って、言ってくれた。『１９歳』来月で、２０歳になるというシャルロットさんから、インタビューを受けることになりました。仮のタイトルは「日本からトゥールーズへ：鮮やかな継承」3人の日本人…ameblo.jp常識はずれな生き方をしてきた自分、この生き方、間違ってなかったんだろうか？何度も自問したことがある。そういえば、父が、夢の中で言ってくれたっけ。「愚問を抱くんじゃないぞ」って。思うがままに生きてていいのかな？アリス、お母さんを褒めてくれるかい？（アリス１６歳の夏、新幹線の中で）
14Oct
- グリーフケアヨガレッスン　その５６
  フランスでは、高校生はじめ、高校教師の国に対する抗議活動が、まだ収束していない様子。ガソリンの値上がりも続いているし、ため息が出るようなことばかりが続いている。でも、私は、仕事の買い出し以外では、ほぼ外に出ることはないので、「他人の話」ではあるのだけど。いや、この不景気は、うちの仕事にも影響するから、「他人の話」ではないな。以下、Mami先生のお言葉は色の文字で書きます。生きやすい社会に目を向ける。世界や社会は「自分」で作る。生きやすい社会も、個人次第。自殺未遂しても、助かる子もいる。社会をどう変えていくか。不登校や自死が増える今の社会を、過ごしやすい社会に変えたい。そんな社会を、個人で願っている。「不景気」というけれど、それは、私の中にはない。「ひとりで現実逃避している時」は、私も、世の中の不景気を考える時はない。でも、私の場合、今の不景気は、仕事・収入に影響する。生きやすい社会を作ろう、という趣旨の映画を作る人もいる。地球に優しい世界、生きたいって、思える社会。意味のある、活力ある世界、社会、そして人生。人は人を補う。それが「ワンネス」の思想。自分のできる事は何か？個人レベルだったものが、社会レベルになる。郁子さんもアトリエを続けることで、誰かの助けになっている。そうね。私たちの料理教室に来てくださる方が、喜んで帰ってくださると、本当に嬉しい。アリスが願ったように、私も、フランスと日本の架け橋になっているに違いない。ステファンは、ニュース番組や、討論番組をよく見ている。私は、特に、討論番組が嫌いで、避けている。淡々と生きていく中で、刺激も必要。私は魂のシナリオ、魂の課題を終わらせるために生きている。魂がやりたいこと、魂のシナリオとして動き出す。インドに行きたい、と思っている。ヨガが深く関わっているけれど、インドは「死」に近い国、エネルギーが違う国。インドに足を踏み入れると、死生観が変わると思う。自分の、この人生を受け入れられると思う。目標があると、人生は楽しくなる。自分の中で理想を作って、それに近づこうとするから。内側で思っていたら、外から引っ張り出されることもある。ある人に連絡したいな、と思っていたら、その人から連絡が来たことがある。テレパシーが通じたように。ヨガを毎日すると、体が変わる。継続が大事。体が変わると、自信につながる。そうだね、私も、最近は、毎日ピアノの練習をしていて、曲が完成していくにつれ、満足感が増す。Duolingoも続けていて、この歳になって、新しい言語を理解できるようになるなんて、思ってもいなかったこと。この日は、Mami先生と一緒に太陽礼拝。体がスッキリ。コロナによる歪み、子供達にとっても、社会にとっても、傷跡を残したコロナ。亡くなった子を取り返すことはできない。自分が長生きしたい、というよりも、今、生きている子が、心地よく生きることができて、長生きできる社会を作りたい。自由はお金で買えるかもしれない。私たちは、お金で買えないものを失った。そのおかげで、自分の器が広がった。過去の自分も、よくやってきたと褒めてあげたい。だから、この自分を責める事は必要ない。平々凡々の道を選ばない。それでは収まりきれる魂ではない。仏教も、ヨガと同じく、答えは自分の内側あると言う。「探求していく」という性質のもの。だから、日本人にヨガは向いている。真面目に取り込む日本人だから。ヨガはいくら勉強しても終わりがない。「ヨガ」の語源は「ヨグ」という言葉、つまり「繋ぐ」という意味。社会で生きていくには、人間らしさが大切。自分が生きやすい世界を作っていく。Mami先生に、「なぜフランスを選んだの？」と訊かれた。ファッションを学んでいて、フランスのデザイナーが好きだから、フランスの映画・芸術が好きだから。でも、平安時代の「源氏物語」や「百人一首」の世界も好き。私の前世は、そこにいたのか？と思う時もある。、、、と答えると、この世界はひとつじゃない。向こうの世界はある。死んだら無駄ではない。そうだね。アリスは、向こうの世界から、私たちを見ているだろうか？(アリス、１４歳の夏。岡山城にて）Mami先生、今回も、ありがとうございました。
13Oct
- ２０２２年4月　その10
  アリスが着ているカーディガン。今、借りて、よく着ているのだけど、私は袖をひと折りして、着ている。そうっか、私より、身長が１０cm以上大きなアリスは、手も長かったんだね。袖口を折らずに着てる。マミーからもらった永遠の薔薇、飾ってたね。アリスを永遠に保存したい、ってわけじゃなくて、アリス、あなたに対するお母さんの愛情は永遠よ。なんで、この変顔なの？４月も後半、パリも暖かかったんだね。いっぱい付けているブレスレットのその下に、傷を隠してたんだね。大好きなテイラースイフトも、アリスをこの世には引き留めてくれなかった。もう直ぐ４年になるというのに、まだ、信じられない時がある。
12Oct
- 感情のヨーヨー
  アリス、大笑いしたね！Netflixの新しい韓国ドラマ「ハートにチャージして」に、いきなりミンホが出てくるんだもん。あーあ、一緒に見てるのを感じて、嬉しかったよ。こんな顔して、超喜んでるのが見えたよ。ミンホは、アリスの大好きなSHINeeのメンバー。韓ドラを見ていて、出演しているミンホに目が留まり、そこからSHINeeのファンになったアリス。アリス、あなただけじゃないよ、ミンホがハンサムだと思ってるのは。だって、サプライズ出演で、イケメン乗客の役をやっているんだから。おかげで、お母さんも、大笑いしたよ。ありがとう。でも、その翌日には、あなたがこの世にいないことに、また泣いたりして、、、こういう感情のヨーヨー、疲れるな。
11Oct
- 心療内科
  昨日、料理教室のお客様に、心療内科の先生がいらっしゃった。フランス語では、プシコローグ。そこで、アリスのこと、また思い出した。フランス語で精神科のことは、プシキヤートル。どちらも「プシ」で始まる言葉だから、最初は、よく分かってなかった。プシコローグは、精神的悩みのある人を、言葉で直してくれる先生。薬を使って治す治療をしてくれるのは、プシキヤートル。プシキヤートル、精神科の診察予約を取るのは、何ヶ月も待たなければならない場合がある。アリスは、成人してから、自分で、心療内科に通っていた。でも、改善の様子が見られないので、そこの先生の勧めで、精神科の救急受付けに行った。予約が取れないから、救急で診てもらえ、と。そこで、最悪の入院生活を送ることになってしまったアリス。『2021年10月　その９パリで入院』ついに、強制入院されてしまった。心療士との診察では、薬を処方することはできないから、精神科で診てもらわなければならない。精神科の予約を取るのは、難しく、何ヶ…ameblo.jpもし、もっと早いうちに、心療内科で、診てもらえていたら、アリスは、まだこの世にいてくれたんだろうか？昨日お会いした先生が、感じの良い方だったから、こんな方に、悩みを打ち明けていたら、、、って思わずにはいられなかった。
10Oct
- 時薬
  やっぱり、時薬の効果ってあるんだよね。隠れ家レストラン、以前は、定期的に開催していたけれど、準備中、あまりにもつらいので、今年の１月を最後に、それをお休みしていた。でも、久々に、やってみるか？とやる気が出てきたので、頑張ってみました。アリス、褒めて。お母さん、泣かずに、料理できたよ。あなたが旅立つ前日、隠れ家レストランしたんだよ。まさか、翌日、あなたが、この世を去るとは知らず。『12月の隠れ家レストラン』今月は4回も予定していた隠れ家レストラン。でもコロナのせいで２回に。ということで、12月最初の隠れ家。お寿司は五目散らしにしてみました。レインボーラディ…ameblo.jpこれは、高校生の時、友達が、教室の中で撮った写真。だから〜、これのどこがうつ病だっていうのよ！？アリス、教えてくれなきゃ、お母さん、わからなかったよ。
09Oct
- デモ行進
  景気のいい時代に生きてみたかったな、と、よく思う。私が中学生の頃は、いい時代だったような気がする。いや、高校まではよかったって言っていいのかな？高校３年生の時、昭和が終わったけれど。それから、少しして、バブル崩壊したんだよね。毎日、会う人みんなの口から、「不景気だね」という言葉を聞く。レストラン関係に友人も多いから、みんな口を揃えて、閑古鳥だという。インスタグラムを開ければ、ストーリーズで見かけるのは、そういうネガティブなのが多い。特に、アリスの友達は、政治的なコンテンツをシェアして人が多い。日本にいたら、そうやって、政治に対して熱くなっている若い人なんて、少数派のような気がするけど。アリス、あなたも、デモ行進に参加したの？親子で参加している人もいるらしい。パパが、「アリスと一緒にデモに参加したことあるよな」って懐かしがってたよ。そういえば、初めてあなたがデモに参加したのは、幼稚園の時だったね。日本人からすれば、信じられないけど、こっちでは、珍しくない話。当時、パリに住んでいたアリスは、デモ行進を見に行った写真を送ってきてくれた。行進には加わらず、外から見てるだけだったらしい。あの時は、すでに、自分の体調が良くなかったから、デモに参加する元気もなかったのかな？と思う。『アリスのおにぎり』パリに住むアリス。この日はウイグル族の強制労働に関するデモ行進に参加したそうです。この問題に関してずいぶん前から、関心を持っていたアリス。小雨の中、参加したそ…ameblo.jp今なら、参加してるかな？しかし、Gemini、抗議内容が違うぞ。
08Oct
- グリーフケアヨガレッスンその５５
  前日がステファンのお誕生日だったので、数日前の私の落ち込みも続かずに穏やかな気持ちで、レッスンを受けることができました。その日に読んだ、Mami先生のブログ、珍しく、弱気な言葉が綴られていた。いつも前向きな先生なのに、どうしたかな？と思ったら、、、以下、先生のお言葉は色の文字で書きます。ブログには隠している部分もある。後悔の念を書いているブログは、もういいんじゃない？と思うようになっていた。でも、たまには素直に自分の気持ちを出してみた。　外からの影響に、振り回されてはいけないと思った。影響されると、怒りが湧いてくるから、それを鎮めるためにヨガをした。振り回されるのはなぜか、自分の人間性を考えて、解決策を探す。ときには、その問題を放り出しても良い。人間は、トンネルの中にいて、ゴールが見えなくても、進んでいる。過去の自分が、今の自分を作っている。やってきたことは、無駄ではない。その中に、自信があるものもある。やってきたのは、自分。それがわかれば進むことができる。先週、私も落ちた日があった。未来も希望も何も見えなくなって、この世から去ってしまいたい気が湧いたけど、今回は、そこで、俯瞰するができた。つまり、落ち込んだままではなく、浮上することができた。自分の閉じている心、こだわりを自覚して、外していくのが次のステップになる。ヨガの先生でも、仏様みたいな方、優しい言葉のチョイスができる先生でも、悩みを抱えていることもある。ヨガの時間は、非日常の世界。日常の世界は、ヨガの世界のように行くわけではない。生活面で、ヨガは助けになる。ヨガをしている時の、極楽な状態を知っておく。知っていれば安心感も持てる。自分のご褒美として、その感覚を持つ。先週から、フランスでは、高校生と高校教師たちがこぞって、国に対し、教育環境の改善を求める抗議デモを行なっている。病気の先生が多いのが、日本も一緒。一般的にも、病気の人が多くなった。不妊治療している人も多い。自然の観点から見ておかしい。インフルエンザも夏に流行っているのもおかしい。とにかく、自分が健やかでないといけない人は支え合う、コミュニティーで生きている、と教え込まれる。でも、少しずつ、ずれている気がする。純粋ではない人が増えている。人間らしくない人が増えている。確かに、周りを見ても、そういう人が増えているように思える。そうでない人もいることも事実。でも、そんな人に出会うと、なんて、気持ちいいんだろう、って素直に思える。（Mami先生の）長女ちゃんは、病気ではなかったと思っている。個性だと思っている。彼女自身の人生を生き切った、そして、あちらに行ってしまった、と思っている。死にたくないのに、死んだらかわいそう。自分で選んで、あちらの世界に行ったのなら、幸せ。そのことを、ポップな感じで捉えている。寿命だから、という考えもなくなった。人は人、彼女の人生だから、こうなった。写真を見る時、その時によって写真の顔の表情が変わる。こちら側の思いが変わっているから。今見ると、嬉しそうに見える。こちらの気持ちがそうだから。今は、自分の人生にフォーカスしているからあの子の人生は終わった。でも私の人生、こっちの残された人の人生は終わってない。事後、間もない頃は、この悲しみを、ずっと、引きずるかと思っていた。けれども、今は自分のことで大変。やる気さえも見つけるのが、大変な時もあるので、自分にフォーカスを当てている。うつ病になっている大人と、死別経験者が違う。大人になって、うつ病になっている人は、自分で治せる可能性もある。でも、死別経験者の悲しみは、また違う。大事な人が亡くなっても、それもまた自分のことだから、自分で立ち直ることができることもある。私たちは、ここまで来るまでに、どれだけかかったか。とても大変な道のりだった。普通の人は、ヨガに平和な時を求める。ホットヨガは、ファッショナブルなスポーツとして、痩せるために人気が出た。でも、本物のヨガには人間が生きていくための真髄、自分の内側を見るための「八支規則」がある。それを知ってするヨガと、知らずにするヨガは全く違う。こういうことが起きるのは、あなただから起きたこと。あなたの器がそれを受け入れられるだけの大きさがあるから起きたこと。でも、そう言われると、自分はそんな器持っていないと思うし、こんな大変な出来事は体験したくなかった。ただ、娘の笑顔を見ていたかった、成長を見守りたかったのに。でも、この経験が、私の魂を成長させたに違いない。何をするために、この世に私は生まれてきたのか？300年前に書かれたバッハの名曲を聴いたり、６世紀から受け継がれる日本の伝統技術の美しさに感動したり、、、そういうのを考えると、もしかしたら自分は何も残せないんじゃないだろうか、と少し寂しく思う。何者かになるなんて、大げさな事は考えないけれど、自分が存在しなかったようになるのはちょっと寂しいなと思う。大きな功績ではなく、何かを繋げていくことができれば良い。淡々と生きていく。「Mami語録」を作ったことを報告。これまで、Mami先生の言葉を、綴ってきました。こうやって、書いているグリーフケアヨガのレッスンの記録、AIを使って書いているんではないんです。昔の如く、書き取って、書き起こしているんです。何度も読んで、心に響いた言葉を太字にして、自分にもわかりやすくしているんです。自分の人生は、感情が動く人生、キラキラした人生とは違うと思っていた。精神性のスピリチュアルのヨガは、後から学んだ。コロナの時に何かやりたいことがあっても、やることができなかった。時が止まる感じだった。でも私の中では、ヨガをすることで外からではない、自分の内側から、自分で刺激を与えることにした。社会での自分、日常の自分には温度差がある。感情の揺れ動きがない。ヨガの方が心地良い。どこかに所属するのは苦手。それは、私も一緒かな。協力した方がいい、横のつながりがある方がいいと思うけど、実現できない。人間は知恵がつき、戦争もできるし、AIで人間を壊すこともできる。でも、動物は平和。（前日、私は、動物園に行って、のどかな風景見てきたんです）自分の大事な人は、守りたいと思う。自分を知って行動する事は、周りにとっても大事。相手に合わせてばかりだと、お互い違和感がある。違和感のない関係が良い。アシュタンガヨガは、アーサナから入る。アーサナは、動く瞑想と言われる。自分を大切にする。これをしたら自分が傷つく、と自覚する。そうしないために、損得で生きてきた。アシュタンガヨガのおかげで、大人になって成功体験を積むことができた。子供の頃できなかったことが、今できている。目的は人それぞれだけど、健康のため。健康な人はより健康になる。心の安定が心の安定を得られる・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・トリスターナ（Tristhāna）とは、アシュタンガヨガにおいて「動く瞑想」を実践するための3つの重要な集中要素です。トリスターナの3つの要素呼吸（Breath / プラーナヤーマ）: 音を伴う鼻呼吸（ウジャイ呼吸）を行い、吸う息と吐く息の長さや量を均等に保ちます。喉、おへその下、お尻の下を引き締める。喉から音が出るような呼吸をする。ポーズ（Āsana / アーサナ）: 正しい体の形やアライメントを保ち、内側から安定感や強さを感じながらポーズを維持します。ポーズにすべて視線が決まっている。スポーツではないから優しい視線を当てる。凝視せずに優しく見る。意識しないとできないだから繊細なものとなる。視点（Dṛṣṭi / ドリシュティ）: ポーズごとに指定された特定の場所へ視線を向け、散漫になりがちな心を一点に集中させます。呼吸は自分の内側に響くような、体の心の中のアクを抜くような呼吸を行う。効果と目的外からの情報や雑念に流されやすい意識を内側へと向けさせます。心身を深く安定させ、アシュタンガヨガの本質である「動く瞑想」の状態へと導きます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハタヨガとアシュタンガヨガの最大の違いは、ポーズの順番や動きのスピード（運動量）にあります。ハタヨガは自分のペースで基本のポーズを一つずつ丁寧に行うのに対し、アシュタンガヨガは決まった順番通りに呼吸と動作を連動させてダイナミックに動きます。ハタヨガの特徴基本のスタイル：現代ヨガの源流であり、すべてのヨガの基礎となる伝統的なスタイルです。ペースと難易度：比較的ゆっくりとしたペースで、初心者からシニアまで幅広い層に向いています。ポーズ：一つのポーズを比較的長くキープし、呼吸と身体の安定をじっくり味わいます。アシュタンガヨガの特徴決まったシークエンス：ポーズの順番（シークエンス）と視線の位置が厳し水決められています。運動量の高さ：呼吸と動きを完全に同期させ、休まず流れるように動くため、運動量が多く筋力や代謝アップに効果的です。ストイックな練習：同じ順番を日々繰り返すことで、高い集中力と瞑想状態（動く瞑想）を生み出します。比較項目ハタヨガアシュタンガヨガ運動量少なめ〜普通（★★☆☆☆）高め・ハード（★★★★☆）ポーズの順番決まっていない（インストラクターによる）完全に固定されている対象者初心者、リラックスしたい方中級者以上、体力・筋力をつけたい方・・・・・・・・・・・・・・・・・・・Mami先生、今回も、ありがとうございました。
07Oct
- １９歳
  来月で、２０歳になるというシャルロットさんから、インタビューを受けることになりました。仮のタイトルは「日本からトゥールーズへ：鮮やかな継承」3人の日本人にインタビューをするドキュメンタリーだそうです。「人は自分の中に何を携えて旅立ち、そして何を次の世代へと伝えるのか？」というテーマのもと、日本文化継承を実践している私の元へ、来てくれました。１９歳の彼女。高校時代はスキーの選手だったらしい。でも、大学では、法科に進んだけれど、自分の方向性と違うということで、退学。今は、前から考えていたこの企画に取り組んで、映画制作の道に入るのが夢なんだそうです。彼女、熱心で、目がキラキラしていて、その情熱が彼女の語りにも溢れていて、、、。アリスだって、病気でなければ、こんなふうに、自分の道を歩んでいたに違いない、、、と思わずにはいられなかった。早口で、ジェスチャーもあって、、、そういうのって、今時の子なんだろうけれど、私は、アリスと重なってしまった。日本料理教室で、フランス人、外国人に日本文化を伝えているけれど、本当は、うちの子供たちにそれを伝えるのが、私の願いだったんだ。『ふるさと』数日前、仕事の合間、ピアノを弾いてた。最近、頑張ってるんです、というか、ピアノを弾けることが楽しくて。アリスが旅立った後、ずっと弾けない期間もあったのだけど…ameblo.jp普通の、健康な１９歳は、こんなにもキラキラしてるんだって、ちょっと胸が締め付けられた。
06Oct
- アリスのお土産
  昨日のステファンの誕生日、アリスのお土産を使いました。はい、４年前にもらったものなんですけど、ずっと、使い惜しみしてて。食べ物なのに、やばくない？と思われても当然。でも、平気でした。きれいな色の干し桜海老。この時のお土産　↓↓『静岡旅行　』えみちゃんに連れて行ってもらった、熱海・静岡旅行。左、えみちゃん、右、えみちゃんのお友達、オートンスさん。カプセルホテル風だけど、小さな民宿。アリス…ameblo.jpアリス、ありがとう。
05Oct
- パパの誕生日
  アリスのいないステファンの誕生日も、今年で４回目。コーヒー好きのステファンに、新しいコーヒーメーカー、贈りました。このコーヒーメーカー、カプチーノまで、淹れられる。はい、アリス、どうぞ。カプチーノ好きのアリス、喜んでいるね。（４年前、ドイツにアリスとデートした時。）４年前、最高の笑顔を残してくれた。あなたが恋しいよ。
04Oct
- ２０２２年4月　その9
  アリス〜！！フランス中の高校が大変なことになってるよ。高校生も、高校の先生も一緒になって、国に対して抗議デモを繰り広げている。あなたの高校でも、デモのせいで休講になって、警察まで来ていたらしい。あなたが今、高校生でなくてよかったね。２０２２年４月の写真。お兄ちゃんが、パリのアリスのアパルトマンに遊びに来た時の写真。似た顔してる。アリスの勉強机。二人のひいおばあさんが見守っている。お兄ちゃんに、指輪を買ってもらった、って言ってたね。バックに聞こえている歌。当時は分からなかったけど、今ならわかるわ。韓国の歌手イ・ハイの歌う「Breath」。この記事↓ に書いたけど、当時、あなたが聞いていた歌を、もっと理解していたら、もしかしたら、まだ、こっちにいてくれたかも、、、そう思ってしまう。『ジョンヒョンの言葉』アリス〜、王様のガレットの季節だよ。ステファンの従兄の子、エリオットも来てくれたよ。エリオット、アリスと同じ身長だって。あなたが背が高かったのよね。アリスが好…ameblo.jp
03Oct
- 我慢
  「我慢すると、裏目に出る。痩せようとしても、かえって太る。」Mami先生との話の中で出た話。ええ〜、そうなんですか！？太りたくなくて、甘いものは控えているし、食べる量もワインだって、度を超えないようにしてる。確かに、何かをするにしても、真面目に努力しても、思うような結果が得られなかったことってある。そんな時は、自分の努力が足りなかったんだ、やり方が悪かったんだ、、、と当然ながら、自分を責めていた。でも、それって、悪循環なんだね。「我慢すること」「努力すること」それは、美徳だと思い込んで、育った。自分の心地よいこともっと探そう。もっと、やりたいことしよう。私の人生、あと１５年くらい残ってるかな？悔いは残したくない。それにしても、昨日は、落ちてしまった。落ちる前に、イライラが募って、自分が自分でなくなる。側にいるステファンに冷たく当たってしまい、ごめんよ。パンチングボールにしているつもりは一切ないけど、ただ、どうしようもなく、精神的にブラックになっていただけ。お母さんの大事なアリス。世界でいちばん可愛いアリス。お母さんのプリンセス。２０１６年、アリス１３歳。アリスが自分で画像加工を始めた頃。若くして逝ってしまって、あなたは後悔してないの？もう次の人生のための準備してるのかな？
02Oct
- エピジェネティックス
  脳の病気って、そのうち、ちゃんと治せるような時代が来るんだろうか？私自身、普通でないような、普通なような？いや、その基準ってなんだ？と思うわけで、、、。専門家で診てもらったら、絶対、自分も何かありそう、と思うけど。ステファンも、私のこと、そう言うし。私たちの料理教室の常連さんの中にも、うつ病で、数ヶ月も前から休職している人もいる。別の常連さんの娘さんが、うつ病で、自閉症だと、ついこの間、語ってくれた。まさか、まさか、、、の話だった。脳の病気や、遺伝の話って、よくわからない、、、と思う。脳の病気で亡くなった、と言うことはわかったけど、なんで治せへんの？なんでうちの娘が、、、『エピジェネティクス』アリスが旅立った日、その日の午後は、いつものアリスだった。ステファンと二人で、アリスに会いに行った。その日のことは、こちらに書いた。『最期の日』お葬式が終…ameblo.jp『歪んだDNA』アリスは、２０２１年１０月、パリで、強制入院させられた。パリの大学に進んで、２ヶ月も経っていない頃だった。「もう自分は成人だから、自分で解決する」、そう決めて…ameblo.jpそんなことを考えていたら、この記事に出会った。こういうことが、脳の病気の治療に早く、反映されたらいいな。って、いつの話かな？キウトリ on Instagram: "🦋 幼虫時代の記憶を蝶が覚えていると突き止めた、神戸の10歳少年さなぎの中で、幼虫の体はほとんど溶けてどろどろの状態になる。兵庫県神戸市に住む10歳の少年は、そこから生まれ変わった蝶が、幼虫だった頃のことを覚えているのかを知りたいと思った。少年の名前は永井丈(ながいじょう)くん。神戸市立伊吹東小学校に通っていて、きっかけは自宅の庭だった。彼が幼虫から育てたアゲハチョウは、放しても野生のチョウのようにすぐ飛び去らず、あたりを旋回してからまた戻ってき…69K likes, 477 comments - kiu_tori on September 17, 2026: "🦋 幼虫時代の記憶を蝶が覚えていると突き止めた、神戸の10歳少年さなぎの中で、幼虫の体はほとんど溶けてどろどろの状態になる。兵庫県神戸市に住む10歳の少年は、そこから生まれ変わった蝶が、幼虫だった頃のことを覚えているのかを知りたいと思った…www.instagram.com
01Oct
- シン・ヘソンちゃん
  シン・ヘソンちゃん、私が好きな韓国女優さんの一人。彼女、デビューの頃と比べると、すごく今は垢抜けている。そんなふうに、アリスが大人の女性になるところを見たかったな。彼女が主演していた「生まれ変わってもよろしく」。あの作品は何度も見直した。生まれ変わったアリスに会えるのは、いつだろうか？と思いながら。『AIからの慰め　「生まれ変わってもよろしく」』また、見直しちゃったよ。韓ドラ「生まれ変わってもよろしく」、これで４回目かな。あー、私も、アリスに会いたい。もしかしたら、アリス、生まれ変わっているかも、、…ameblo.jp『昔の友人を想う』パリにとどまらず、各地でも、暴動が続いているフランス。アリスが、それを経験しなくて、よかった、と、思う。昨日は、１６時５分に、写真、撮れたよ。私は二人…ameblo.jpそのヘソンちゃんが、パリに来ているという。彼女は、アリスと同じ身長。だから、画面で、彼女をみると、アリスと重ねてしまう。ヘソンちゃんの方がずっと、ほっそりしてるんだけどね、、、。って言ったら、アリスから、文句が入った（笑）신혜선 Shin hae sun on Instagram: "파리&송몬트 👜#SongofMont"61K likes, 596 comments - shinhs831 on September 29, 2026: "파리&송몬트 👜#SongofMont".www.instagram.comヘソンちゃんの装い、アリスにも、似合いそう。アリス、似合ってるよ〜！

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