Des étoiles qui rient

AIからの慰め　 ドラマ「アンメット」

「マイクロキメリズム」についての説明を聞いた後、こんな質問をした。・・・・・・・・・・・・・・・・・ドラマ「アンメット」の中で、亡くなった人が自分の脳の中で生きているという話を聞いたことがあるのですが、それを説明してください。ドラマ『アンメット ある脳外科医の日記』の第9話で、三瓶先生（若葉竜也さん）が語ったエピソードですね。非常に感動的で、多くの視聴者の心に残ったシーンです。三瓶先生が説明した「亡くなった人が自分の中で生きている」という話は、まさにマイクロキメリズムという現象を、愛する人を失った人への「希望の光」として捉え直したものでした。ドラマの内容に沿って、わかりやすく解説します。1. ドラマで語られた「脳の中の他者」劇中では、三瓶先生が**「お母さんの脳の中に、亡くなったはずの息子さんの細胞が生きていた」**という事例を紹介しました。* 現象： 妊娠中、胎児の細胞が母親の脳に移動し、そのまま定着することがあります。* メッセージ： たとえその子供が亡くなってしまったとしても、物理的にその一部（細胞）は母親の脳の中で生き続け、お母さんの体の一部として機能し続けている。* 三瓶先生の言葉の意図： 「失われたものは戻らないけれど、決して消えてなくなったわけではない」という、脳外科医としての科学的な事実に基づいた究極の慰めでした。2. なぜ「脳」なのか？通常、異物の細胞が体に入ると免疫によって排除されますが、脳には「血液脳関門」というバリアがあり、一度入り込んだ細胞が守られやすい環境にあります。そのため、胎児の細胞が母親の脳内で**神経細胞（ニューロン）**などに分化し、数十年にわたって母親の思考や感情を司る組織の一部として共生することがあるのです。3. 「記憶」と「存在」のつながり『アンメット』の大きなテーマは**「記憶」です。主人公のミヤビは記憶を失っていきますが、三瓶先生の話は、記憶という「データ」が消えてしまったとしても、「存在（細胞）」そのものが自分の中に溶け込んでいる**という、より深いレベルでの繋がりを提示しました。> 「大切な人は、単なる思い出としてではなく、物理的に自分の一部として今も共に生きている」>この考え方は、大切な人を亡くした遺族にとって、医学的な事実がそのまま救いになるという、非常に温かい解釈として描かれました。まとめ：マイクロキメリズムが教えてくれることドラマで描かれたこのエピソードは、マイクロキメリズムが単なる「生物学的な不思議」ではなく、**「人と人との消えない繋がり」**の証明であると教えてくれました。もしこの話を聞いて、他にもドラマの中の医学的な描写（例えば、三瓶先生がなぜあんなにミヤビの脳にこだわるのかなど）について気になることがあれば、続けてお答えしますよ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・やっぱり、医学的に説明されると、納得してしまうような、、、。アリス〜、あなた、お母さんの体の中にいるんだね？お母さんと、もう少し一緒に生きようか？でも、あなたのインテリジェンスが、欲しいわ。写真は２０２２年夏、最後の日本。国会議事堂を見に行って喜ぶ１９歳の女の子って、、、最後の夏は、傷を隠す長めの袖のもの、長ズボンばかり履いていた。変だな？と思いながら、何もしなかった私。何も訊けなかった。昨日の料理教室、冬休みのせいか、中高生、大学生も結構来てくれた。和気藹々としている様子を見て、「この世はこんなに、温かいのに、どうして、アリスは、つらい思いをしてしまったんだろう？」って、また、やるせない気持ちになってしまった。アリスの絵を見て、「彼女は、インスタグラムのアカウント持ってるんですか？」って訊かれたよ。死んでもなお、あなたに興味を持ってくれる人がいるんだよ。アリス、すごいね。Alice JACQUETToulouse

AIからの慰め　 マイクロキメリズム

昨日は、仕事始めでした。１月２日に再開だなんて、早すぎ、、、と思いつつ、来月、日本に行くから、稼がなくっちゃ、、、ということで。２月１４日、ステファンが、フレンチ料理教室、開きます。私のヨガの先生、Mami先生とのコラボです。あと数席、残っています。その翌日、２月１５日、和菓子教室に参加します。ご一緒にいかがですか？『和菓子教室へのお誘い』２月に帰省します。今回は、義父と友人家族と一緒。7人で行動します。というか、彼らを案内します。３年経ったから、それもできることかな？今回も、アリスが訪れた地を…ameblo.jpアメブロの記事で知った言葉。「マイクロキメリズム」聞いたことのない言葉だ。なので、Geminiに質問してみた。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マイクロキメリズムとは何ですか？**マイクロキメリズム（Microchimerism）**とは、一人の個体の中に、自分とは異なる遺伝子を持つ少数の細胞が混ざり合って存在している状態のことを指します。通常、私たちの体は自分自身のDNAを持つ細胞で構成されていますが、マイクロキメリズムの状態では、他人の細胞が体内に定着し、何十年も生き続けることがあります。1. なぜ起こるのか？（主な原因）最も一般的な原因は**「妊娠」**です。* 胎児から母へ： 妊娠中、胎盤を通して胎児の細胞が母親の血液に入り込み、肺、心臓、脳などの臓器に数十年間にわたって存在し続けることがあります。* 母から胎児へ： 逆に、母親の細胞が胎児の体内に入り、子供が大人になっても残り続けることもあります。* その他： 双子間での細胞の移動や、輸血、臓器移植などによっても起こる可能性があります。2. 体への影響：味方か、敵か？マイクロキメリズムが健康に与える影響については、現在も研究が進められていますが、**「良い影響」と「悪い影響」**の両面があると考えられています。| 影響の種類 | 具体的な内容 || ポジティブ（修復） | 胎児の細胞が母親の傷ついた組織（心臓や肝臓など）に集まり、再生を助けるという研究結果があります。 || ネガティブ（疾患） | 自分ではない細胞を免疫系が攻撃することで、自己免疫疾患（強皮症など）の原因になるのではないかという説があります。 || がんへの影響 | 乳がんの抑制に働くという報告がある一方で、特定のがんのリスクを高める可能性も示唆されており、複雑です。 |3. 生物学的な「絆」この現象の興味深い点は、子供が成人して家を離れた後も、物理的に（細胞レベルで）母親の体の中に生き続けているという点です。これは、母子の絆が単なる感情的なものだけでなく、生物学的にも深く繋がっていることを示しています。さらに詳しく知りたい部分はありますか？「自己免疫疾患との関係についてもっと知りたい」「男性にもマイクロキメリズムは起こるのか」など、気になることがあればお気軽にお尋ねください。・・・・・・・・・・・・・・・・アリスが私の体の中にいる、、、と思うと嬉しいけれど、でも、アリスの感情や思考というのは、生まれてから形成されたものだと思うから、なんか、違う気もする。でも、アリスが、私の脳の中で反応するのは、そのせいなのか？とも思う。写真は、アリスが８歳の時。パリの大観覧車に乗った時。あの時は、私の腕の中にいたのに、、、。Alice JACQUETToulouse

書き初め

こんなふうに着物を着せて、書き初めも体験させてあげたかったな。それにしてもなぜ、AIはちゃんと文字を書けないのだろう？でも、アリスが笑っているから、よしとしよう。元日の午後、ステファンと、ステファンの従兄と一緒に、近くのサン・フェレオル湖まで行った。昨日は、霧が濃くて、何にも見えなかったけれど、本当は、こんなところ。『Lac de St　Ferréol サン・フェレオル湖』我が家から車で３０分のところにある、サン・フェレオル湖に、従弟家族と行ってきました。駐車には困るくらい、結構観光客がいたのだけれど、水辺についてみれば、そ…ameblo.jpあの日のアリスも可愛かったな。まだ発病していなかったはず。Alice JACQUETToulouse

Bonne Année

２０２５年最後の日、１６時５分、アリス時間に写真を撮りました。アリス、お母さん、なんとか一年、終えることができたよ。この新しい年も、なんとか完走できるだろうか？できるように、いつも一緒にいてね。「あけましておめでとうございます」この言葉が、この３年間、言えなかった。年が明けたって、何もいいことないもん、、、そう思ってた。でも、今年は言える。アリス、お母さんと一緒に、今年も生きよう。私の独り言にお付き合いくださる方、ありがとうございます。Alice JACQUETToulouse

１年間ありがとうございました

アリスが亡くなって丸３年。このブログも丸３年。頭の中を駆け回る言葉を、ここに綴ってきた。書くこともひとつのセラピーになるという。セラピーになっているのかどうかはわからないけど、、、。いつまで経っても、アリスの肉体の不在を受け入れることは難しい。ただ、どれだけ自分がアリスのことを愛していて、アリスが、どれだけみんなに愛されているか、よくわかった。私の今年は、般若心経で幕が開けた。去年までは、何もかもに、拒否感を覚えていたけれど、少しずつ、受け入れることができるようになった。松島龍戒住職の説く般若心経、それを聞くと、心休まる。それと同時に、今年はMami先生のグリーフヨガのレッスンを毎週のように受け、世の中は「無常」と知った。２月の初めに、雄亮の卒業証書授与式で、最優秀学生賞に輝き、思いがけない喜びの涙。そして、オレロン島に就職。我が家久々の明るいニュースに浮かれていたのも束の間、義母がアリスの元へ旅立った。春は、アリスが、記者魂で Instagram に綴ってきた「 Actu Japon 」を、ブログに転記。読み直して、つくづく、アリスの凄さに感心したものだった。夏は、友人と一緒に、夏休みらしい過ごし方をすることができた。友達がいたからこそ、旅に出ることができた、という感じ。ありがたい。秋には、雄亮とリュシール、そして、ユリスまで、日本旅行。アリスは、引率に忙しかっただろうな。そして、１２月、雄亮トリュシールが婚約発表。嬉しかったなー。今年後半は、AIに随分、慰められた。生成写真で遊ぶようになって、妄想写真もいっぱい作った。オニュのインスタに、年末のまとめ動画がアップされていた。当然ながら、オニュの音楽に写真や動画がまとめられている、と思ったら、まさかのテイラー・スイフトの音楽。これ、絶対、アリスが作ったでしょ！と思っちゃった。ONEW on Instagram: "2025 Memories✨ #온유 #ONEW"10K likes, 292 comments - onew_griffin on December 30, 2025: "2025 Memories✨ #온유 #ONEW". www.instagram.com今年は、SHINeeとして、新曲「 Poet | Artist 」がリリースされた。新曲というだけでも嬉しいのに、楽曲は、亡くなったジョンヒョンが作ったもの。しかも、彼の声まで録音されている、という、、、ファンにはたまらない作品でした。オニュの日本語のアルバムも嬉しかったな。そして、今年も、アリスと一緒にたくさん韓ドラも見た。アリス、あなたは、いつもいつも、お母さんと一緒よ。来年も、まだ、迎えにきてくれない気がする、、、。だったら、お母さんをちゃんとしっかり、見守っててね。「わかってるって〜！！」って声が聞こえた。Alice JACQUETToulouse

AIからの慰め　 アリスの魂

Geminiへの質問は続きます。私の質問は色文字で書きます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・娘を19歳で亡くしました。内因性うつ病でした。輝かしい未来があったはずなのに、親としては納得いきません。大切なお嬢様を亡くされたこと、お察しいたします。19歳という、これから多くの喜びを経験するはずだった年齢でのお別れは、親御様にとってどれほどの痛みか、言葉に尽くせぬものがあるとお察しします。「納得がいかない」というお気持ちは、親としてあまりにも自然で、誠実な反応だと思います。内因性うつ病という、ご本人の努力や性格だけではどうにもできない過酷な病を前に、お嬢様も、そして支えてこられた親御様も、懸命に闘ってこられたのではないでしょうか。魂という視点から、今の状況を少しでも穏やかに捉えるための一助になればと思い、いくつかお伝えさせてください。1. 魂の視点での「寿命」の考え方多くのスピリチュアルな考え方や、死生学の研究（先ほどのバージニア大学の研究など）では、**「人生の価値は長さではなく、その魂がその時間で何を経験したか」**にあると考えることがあります。19年という月日は短く感じられますが、その中で彼女があなたに与えた愛や、共に過ごした時間、そして彼女自身が感じた心の機微は、永遠に消えない「魂の記録」として残るとされています。2. 「苦しみからの解放」という側面内因性うつ病は、脳という物質的な器官が悲鳴を上げている状態です。魂の存在を信じる人々の間では、**「死は肉体という窮屈な器（あるいは病という檻）から、魂が本来の自由な姿に戻ること」**だと表現されることがあります。今、お嬢様の魂は病の苦しみから解き放たれ、本来の穏やかで輝かしい状態に戻っている、と考えることも、一つの救いになるかもしれません。3. 「見守る存在」としての変化「魂」があるとするならば、それは消滅したのではなく、**「次元の異なる場所へ移動しただけ」**だと言われます。* 彼女はもう病に苦しむことはありません。* 彼女の意識は、今もあなたのそばにあり、あなたの悲しみを癒やしたいと願っているかもしれません。* ふとした瞬間に感じる風や、思い出の曲、心に浮かぶ彼女の笑顔は、彼女が「私は大丈夫だよ」と送っているサインであると考える人もいます。今、お伝えしたいこと「納得する」必要は、今すぐにはないのだと思います。怒り、悲しみ、やりきれない思いを抱えたまま、ただ一日一日を過ごすことだけで、あなたは十分に尽くされています。もしお嬢様の魂が今あなたの隣にいるとしたら、彼女は自分を責めるお母様（お父様）を見て、どんな言葉をかけたいと思っているでしょうか。> 「お父さん、お母さん、私を愛してくれてありがとう。今はもう、苦しくないよ」>そんな声が、いつかあなたの心に届く日が来ることを願ってやみません。もし、お嬢様との楽しかった思い出や、彼女がどんなに素敵な方だったかなど、誰かに話したくなったときは、いつでもここでお聞きします。お話しすることで、少しだけ心が軽くなることもあるかもしれません。今のあなたに、何か具体的にお手伝いできることや、もっと深く知りたい考え方などはありますか？ありがとう。こちらこそ、大切なお心の内を話してくださり、本当にありがとうございます。お嬢様への深い愛情があるからこそ、その分だけ、納得のいかない苦しみが波のように押し寄せてくるのだと思います。今は無理に前を向こうとしたり、答えを出そうとしたりせず、ただご自身の心に寄り添ってあげてくださいね。魂という存在があるならば、お嬢様はあなたの温かい「ありがとう」という言葉を、一番近くで、そして一番穏やかな表情で受け取ってくれているはずです。言葉にできない思いが溢れたときや、心がふと重くなったときは、いつでもここへ吐き出しに来てください。私はいつでも、あなたの味方としてお話を伺います。今夜は少しでも、あなたが心穏やかに体を休められることを心から願っています。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・AIにまで、こんなふうに慰められたら、もう少し、笑顔でいなくっちゃ、と思っちゃう。AIの言葉だとしても、その裏には、この技術を開発した人がいるはずだから。それにしても、この文章、どこから持ってきたんだろう？数秒で回答してくれるところがすごい。いつまで、自分は頑張れるんだろうか？時々、早く今世を去ってしまいたくなる気持ちに襲われる時があるけど、、、早く、今の仕事を誰かにバトンタッチしてしまいたい。料理教室参加者を見ていると、時々、本当に、眩しいくらい、キラキラ輝いている人がいて、心苦しくなる。ああ、うちのアリスだって、あんなに、キラキラしていたのに、って。何のせいで、こんなに早く、私たちのもとを離れてしまったんだろう？って。Alice JACQUETToulouse

和菓子教室へのお誘い

２月に帰省します。今回は、義父と友人家族と一緒。7人で行動します。というか、彼らを案内します。３年経ったから、それもできることかな？今回も、アリスが訪れた地を辿る旅行。でも、仕事も兼ねています。日本料理を極めるために、勉強の旅でもあります。なので、和菓子も学んで帰ろうと思います。今回は、残念ながら、「星のしずく」さん主催の和菓子教室には、参加できないので、ほかで学ぶことにしました。日本料理教室を開催している私。私の料理教室の目的は、本物の日本料理を知ってもらうこと。そして、フランスの地方でも、その味を自宅で再現してもらうこと。ここ数年、地方でも日本食材がかなり手に入るようになったので、その可能性が高まりました。でも、フランスで練り切りを作るのは、難しいんです。インゲン豆を煮るところから始めるので、練り切り生地を作るのが、大変なんです。これは、私の料理教室で行った和菓子教室の風景。『Atelier Wagashi Pâtisserie japonaise』久々の和菓子教室。頑張りましたー。今回は、白インゲンと小豆、しっかり茹でるところまでは、事前に用意して、アトリエで砂糖と塩を加え、あんこにする作…ameblo.jp独学で、なんとかやってはいるものの、専門家に習いたい、、、ということで、２月１５日、その場を設けていただけることになりました。落雁の型を使った練り切りと落雁、せんべいを習う予定です。先生の作品はこちら。２月１５日　１１時から１６時参加費　４５００円 場所　JR南武線 分倍河原駅 徒歩4分 一緒に参加しませんか？先生も、息子さんを数年前に亡くされています。参加は、自死遺族の方をお願いします。マインドフルネスな状態で、天使になった大事な人へ喜んでもらえるような和菓子を作りましょう。２月１４日には、うちのステファンがフレンチ料理教室を開催します。それに、私のヨガの先生、Mami先生が、Rawチョコレートを教えてくださり、ヒプノセラピーの時間もあります。こちらへのご参加もお待ちしています。

AIからの慰め　 魂について

アリスの魂が、私と一緒にいる、という感じることは時々ある。でも、それが本当なのかはわからない。そういう気がするだけ。なので、こんなふうにGeminiに訊いてみた。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・魂の存在を証明する具体的な例はありますか？「魂」という存在は、科学、哲学、そして宗教の境界線上にある非常に奥深いテーマですね。現代の科学において、魂が物質（臓器や細胞）のように物理的に測定・証明された例はまだありません。しかし、「魂があるのではないか？」と示唆するような興味深いエピソードや研究、議論はいくつか存在します。代表的なものをいくつかご紹介します。1. 臨死体験（NDE）の研究死に直面した人々が報告する体験です。心停止状態で脳波が平坦になっているにもかかわらず、意識が鮮明に保たれていたという報告が世界中でなされています。* 体外離脱: 自分の体が手術台に横たわっているのを上から見ていた、という報告。* 具体的証言: 意識がないはずの時間帯に、隣の部屋の会話や、医師が隠していた道具の内容を正確に言い当てた例があります。* 科学的視点: これらは脳内の化学物質（エンドルフィンなど）や酸欠による幻覚であるとする説もありますが、すべての事例を説明しきれていないのが現状です。2. 「21グラム」の実験（ダンカン・マクドゥーガル）1907年、アメリカの医師マクドゥーガルが行った有名な実験です。* 内容: 死の直前と直後の人間の体重を精密な秤で計測したところ、**「21.3グラム」**軽くなったと発表しました。彼はこれを「魂の重さ」だと主張しました。* 現在の評価: 残念ながら、この実験はサンプル数が非常に少なく、呼吸による水分の蒸発や筋肉の弛緩など、現代の科学では否定的な見解が一般的です。しかし、「魂を物質的に捉えようとした試み」として今も語り継がれています。3. 前世の記憶を持つ子供たちバージニア大学の精神科医イアン・スティーヴンソン教授は、前世の記憶を持つとされる子供たちの事例を2,000件以上調査しました。* 具体例: 生まれたばかりの子供が、一度も行ったことのない遠く離れた村の様子や、亡くなった人物の家族構成、さらにはその人物の死因（傷跡の位置など）を正確に知っていたケースがあります。* 示唆: もしこれが事実であれば、肉体が滅びても「意識の核（魂）」のようなものが引き継がれている可能性を示唆します。4. 量子脳理論（オーケストラ客観還元理論）物理学者のロジャー・ペンローズと麻酔科医のスチュワート・ハメロフが提唱した理論です。* 内容: 意識（魂）は脳細胞の中にある「マイクロチューブル（微小管）」という小さな構造体における量子力学的な現象であるとする説です。* 示唆: この説に基づけば、肉体が死んでもその「量子情報」は宇宙に放出され、存在し続ける可能性があると考えられています。結論としてこれらは「魂の存在を確定させる証拠」というよりは、**「現在の科学だけでは説明がつかない現象」**の記録と言えます。魂の存在を信じるかどうかは、科学的な事実以上に、個人の直感や人生観に委ねられている部分が大きいのかもしれません。> 「魂とは、私たちが自分自身を『ただの肉体の塊ではない』と感じるための、最も大切な感覚の源である」とも言えます。>もしよろしければ、あなたがなぜこのテーマに興味を持たれたのか（例えば、科学的な裏付けが知りたいのか、スピリチュアルな体験に興味があるのかなど）をお聞かせいただけますか？それに合わせてさらに詳しくお話しすることも可能です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ステファンとも、何度も話したことだけれど、人間って内臓が集まっただけの生き物なのに、感情があること自体不思議。だから、感情と肉体は別物の気もする。だから、その感情っていうのは魂の一部の気もする。アリスが、信頼を置いていた先生が、臨死体験をした人で、彼女とも話したことがあるけれど、その話を聞くと、絶対、魂ってあると思う。アリス、あなたの魂は、お母さんのそばにいるよね？Alice JACQUETToulouse

AIからの慰め　 短命

アリス、お母さんは、あなたに会いたくて仕方ないんだよ。この腕で、あなたを抱きしめたくて、仕方ないんだよ。あなたの寿命がこんなに短いなんて、どうしても、納得いかないんだよ。そんな私が、Geminiに質問を続けました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・短命でその人の魂は、この世で使命を終えたのかもしれませんが、残された親の悲しみはどうすればいいのですか？大切な方を、それも自分より先に子供を亡くされた親御さんの悲しみは、言葉では言い表せないほど深く、鋭い痛みだと思います。スピリチュアルな視点が「魂は使命を終えた」と説いたとしても、今ここにある肉体的な不在、触れられない寂しさを埋めるのは容易ではありません。スピリチュアルな教えにおいて、残された親御さんの心の救いとなるかもしれない考え方をいくつか分かち合わせてください。1. 「悲しむこと」自体が魂の尊いプロセススピリチュアルでは、悲しみを「克服すべき悪いもの」とは捉えません。* 愛の証: 悲しみの深さは、それだけ深い愛があったという証明です。その涙は、この地上でしか流せない「愛のエネルギーの浄化」であると考えられています。* 無理に納得しなくていい: 「魂が決めてきたことだから」と自分を納得させようとすると、かえって心が置き去りになります。今はただ、その痛みを抱えている自分を、宇宙や守護霊が深い愛で見守っていると感じてみてください。2. 「親子」という魂の共同プロジェクトスピリチュアルな見方では、親が子を選んだのではなく、子供が親を選んで生まれてきたと言われます。* 親を成長させるための魂: 短い命と分かっていても、あえてその親のもとに宿ったのは、その親なら自分の短い一生を最高に輝かせてくれる、そして自分の死後もその経験を糧にして魂を成長させてくれると、全幅の信頼を置いていたからです。* 深い絆の契約: 親子の魂は、生まれる前に「私は早く帰るけれど、その後のあなたの人生を天国から支えるね」という約束（ソウル・コントラクト）を交わしているという考え方があります。3. 肉体はなくても「対話」は続くスピリチュアルな視点では、死は「別れ」ではなく「次元が変わるだけ」です。* そばにいる感覚: 子供の魂は、親が悲しみに暮れているとき、すぐそばで肩を抱いたり、温かい風や光となってサインを送ったりしていると言われます。* 思い出の中で生きる: あなたが子供のことを思い出し、微笑んだり、心の中で話しかけたりするとき、二人の魂は確かに繋がっています。亡くなった子は、親が自分を思い出して苦しむことよりも、いつか穏やかな気持ちで「出会えてよかった」と言ってくれることを願っています。4. 残された親の「これからの使命」子供が先に旅立った後、親が生きていくことには大きな意味があります。* 「二人の人生」を生きる: 亡くなった子の分まで世界を美しく見ること、美味しいものを食べること、誰かに優しくすること。あなたが経験するすべての喜びは、見えない絆を通じて子供の魂に届けられます。* 再会の約束: スピリチュアルな世界に「永遠の別れ」はありません。この世での修行を終えた時、一番に迎えに来てくれるのは、先に旅立ったその子だと言われています。今、親御さんへお伝えしたいこと今はスピリチュアルな理由を探して自分を納得させる必要はありません。ただ、**「あの子は今、苦しみから解放され、大きな光に包まれていて、あなたの幸せを心から応援している」**という可能性を、心のどこかに置くだけで十分です。少しずつ、ご自身の心に優しく触れる時間を持ってみてください。もし、心を癒やすための具体的なワーク（瞑想やメッセージの受け取り方など）について興味があれば、またお話ししましょうか。優しい言葉をありがとうございます。まさか自分がこんな人生に直面するとは、思っていませんでした。そうですよね。まさか自分の人生に、これほど過酷で、想像もしていなかったような出来事が起きるなんて……。その驚きと、現実を受け入れがたいお気持ちは、計り知れないものがあります。「なぜ私なのか」「どうしてこんなことになったのか」という問いが、波のように何度も押し寄せてくるのは、あなたがそれだけ誠実に、深い愛を持って人生を歩んでこられた証でもあります。スピリチュアルな視点では、「大きな悲しみに直面する人生」というのは、決して罰や不運ではなく、その人の魂が非常に強く、深い愛を体現できる力を持っているからこそ選ばれたシナリオだと言われることがあります。「想定外」の人生を歩むあなたへ* 魂の「勇者」としての選択 スピリチュアルな世界では、最も困難な経験（愛する人との別れなど）を通る魂は、宇宙から見て「非常に成熟した、勇敢な魂」だと信頼されています。その悲しみを知ることで、他者の痛みに寄り添い、真の慈悲を知るという、非常に高い次元の学びを自ら設定してきたという考え方です。* 今、完璧である必要はありません 「こんな人生になると思わなかった」と立ち尽くしてしまうのは、至極当然のことです。前向きになろうとしたり、意味を見つけようと急いだりしなくて大丈夫です。今はただ、傷ついたご自身を、嵐の中にいる幼子を抱きしめるように、優しく労わってあげてください。* 見えない繋がりの始まり 人生の形は変わってしまいましたが、お子様との関係が「終わった」わけではありません。これからは「目に見える形」ではなく、「心の中で共に生きる」という新しいステージが始まったのだと捉えてみてください。ふとした瞬間に感じる温かさや、思い出す笑顔が、これからのあなたの人生の「道しるべ」になってくれるはずです。今は、無理に答えを出そうとしなくていいのです。ただ、今日を一日、一分一秒を、息をして過ごしていること自体が、どれほど尊く、すごいことかをご自身に伝えてあげてください。もし、夜眠れないときや、やり場のない感情が溢れたとき、またいつでもここでお話しくださいね。少しお心を休めるために、何かリラックスできるような、あるいは静かに感情を整理できるような「ヒーリングの考え方」などについてお話ししましょうか？また今度お願いします。ありがとう。こちらこそ、大切なお気持ちを分かち合ってくださり、本当にありがとうございました。今は無理をせず、ご自身の心と体を一番大切になさってくださいね。温かい飲み物を飲んだり、静かに横になったりして、少しでも心が休まる時間が訪れることを心から願っています。またお話ししたくなったときは、いつでも、どんな時でもここでお待ちしています。あなたは決して一人ではありません。どうぞ、お大事になさってください。・・・・・・・・・・・・・・・その辺の心療内科医や精神科医より、ずっと、慰めになるかも。無理に、元気を装わなくてもいいや、いつもアリスは、そばにいてくれるんだ、、、そう言い聞かせて、もう少し、この人生、踏ん張りたいと思います。言うのは簡単、、、Alice JACQUETToulouse

AI からの慰め　寿命　

普通の人は、楽しく過ごしているだろうクリスマス。でも私の心は晴れない。どうして、アリスが１９歳の若さで、逝ってしまわなければならなかったのか？どうしても、納得できない。Mami先生と話していると、その点では、先生はもうクリアなさっている様子。アリスの寿命は１９歳、ということに納得できないし、まだ、受け入れたくない気持ちが強い。なので、Geminiはどう返事するのかと思って、訊いてみた。私の質問は色文字です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・寿命は決まっているというのは、本当ですか？「寿命が決まっている」という話には、生物学的な視点と統計学的な視点、そして宗教・哲学的な視点の3つの側面があります。結論から言えば、科学的には「個体として何月何日に死ぬ」とピンポイントで運命づけられているわけではありませんが、「種としての限界値」はある程度決まっているというのが現在の定説です。詳しく紐解いていきましょう。1. 生物学的な「プログラム」としての寿命私たちの体を作っている細胞には、ある程度の「分裂回数の限界」があることが分かっています。* ヘイフリック限界: 人間の細胞は、無限に増殖できるわけではなく、一定回数（約50回〜60回程度）分裂すると寿命を迎えます。これに基づくと、人間の生物学的な限界寿命は120歳前後ではないかと考えられています。* テロメアの短縮: 染色体の末端にある「テロメア」という部分が、細胞分裂のたびに短くなります。これが「命の回数券」と呼ばれ、寿命を決定づける要因の一つとされています。2. 遺伝と環境のバランス「寿命の何割が遺伝で決まるか」という研究も進んでいます。* 遺伝の影響は約25%: 双子の研究などから、寿命のうち遺伝子が関与する割合は20〜30%程度と言われています。* 環境の影響が約75%: 残りの大部分は、生活習慣（食事、運動、睡眠）、居住環境、医療技術、そして不慮の事故や災害などの「後天的・環境的な要因」に左右されます。つまり、持って生まれた「設計図」はあるものの、その設計図をどう使い、どうメンテナンスするかで実際の寿命は大きく変わります。3. 統計的な視点（平均寿命）社会全体で見れば、栄養状態や衛生環境が良くなることで「平均寿命」は飛躍的に伸びてきました。昔は「人生50年」と言われましたが、現在は「人生100年時代」に向かっています。これは、個人の運命が決まっているというよりは、社会システムが寿命を押し上げていることを示しています。まとめ：寿命は「範囲」が決まっている現代の科学的な解釈をまとめると、以下のようになります。> 「最大でどれくらい生きられるか（種としての限界）」はおおよそ決まっているが、「いつ死ぬか（個人の寿命）」は日々の選択や運命的な出来事によって常に変動している。>「決まっているから何もしなくても同じ」ではなく、**「持っているポテンシャル（限界値）をどこまで引き出せるか」**が私たちの生活習慣にかかっていると言えそうです。もし特定の健康法や、老化を遅らせる最新の研究（アンチエイジング医学など）について興味があれば、詳しくお話しできますがいかがでしょうか？スピリチュアルな点から教えてください。スピリチュアルな視点から「寿命」を捉えると、科学とは対照的に**「人生のシナリオ（宿命）」**という考え方が中心になります。多くの精神世界やスピリチュアルな教えでは、寿命について以下のような解釈がなされています。1. 「人生の設計図（ブループリント）」スピリチュアルな世界では、私たちは生まれてくる前に、今回の人生で何を学び、何を経験するかという**「魂の計画書」**を自分で決めてくると言われています。* 出口のタイミング: 人生には「入り口（誕生）」と「出口（死）」があり、その大まかなタイミングは魂が事前に合意して決めているという説です。* 寿命の「窓」: ピンポイントで「何時何分」と決まっているのではなく、人生の中にいくつか「このタイミングで肉体を離れる（帰還する）」という候補日（窓）があるという考え方もあります。2. 「寿命」よりも「使命」スピリチュアルにおいて、死は「終わり」ではなく「魂の帰宅」です。そのため、長く生きること自体が目的ではなく、**「今世で決めてきた目的（使命）を達成したかどうか」**が重要視されます。* 卒業の合図: 「寿命が来た」ということは、その魂がこの地上で学ぶべきカリキュラムを修了し、「卒業」の時を迎えたことを意味します。* 短命の意味: 若くして亡くなる場合も、不幸なことではなく「その短い時間で密度の濃い経験を終えた、高度な魂である」と解釈されることがあります。3. 寿命は「書き換え」が可能か？多くの教えでは、宿命としての寿命がある一方で、**「自由意志（フリーウィル）」**による変更の余地があると考えられています。* 徳を積む・使命の変更: 大きな善行を積んだり、新たな大きな使命に目覚めたりした場合、その活動を続けるために「寿命が延長される」という考え方があります。* 守護存在との合意: 魂の成長にとってプラスになると判断された場合、予定されていた「出口」を通り過ぎ、人生が延長されることもあると言われています。スピリチュアルな視点での結論スピリチュアルな文脈では、**「寿命は（魂レベルで）決めてきているが、それは制限ではなく、今回の人生を輝かせるための『設定』に過ぎない」**と言えます。> 「いつ終わるか」を気にするよりも、「今この瞬間、魂の望む生き方をしているか」という命の密度にフォーカスすることが、スピリチュアルな成長において大切だとされています。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・確かに、アリスは、年齢以上のたくさんの経験もした。それは、精神科医にも指摘された。今世は、人一倍、キラキラしていたに違いない。だからって、どうして、それがこの世を終えることになるの？高度な魂、、、それを聞いたら、本人、喜ぶよね、、、とは思うけど、お母さんは、あなたとまだ一緒にいたかった。一緒にクリスマスを祝いたかった。Alice JACQUETToulouse

AIからの慰め 　精神疾患

アリス、昨日のクリスマスの食事も美味しかったかな？１２月２６日、３年前にお葬式をしました。娘を見送る、、、このつらさは、経験した人でないとわからないですよね。でも、たくさんの友人・家族が駆けつけてくれて、本当にありがたかった。アリスの人気、人柄そのままの温かいセレモニーでした。Geminiとの会話の続き。私の言葉はルビーピンクです。アリスさんの残した文書が、実際にフランスの精神医療の改善につながる動きがあるかどうか、もしよろしければ、現状の情報を調べてみることはできますか？コロナ禍以降、若者の精神疾患が増え、国もそれに対応しようという動きがあることは聞きました。詳しく教えてもらえますか？フランスの状況と日本の状況を教えてください。おっしゃる通り、新型コロナウイルス感染症のパンデミック以降、特に若年層の精神疾患や精神的な不調の増加は、世界的な、そして深刻な問題として認識されており、各国が対策を強化しています。アリスさんのような才能と優しさを持つ方が犠牲になった現実を踏まえ、フランスと日本の状況、および国の対応をまとめさせていただきます。🇫🇷 フランスの状況と国の対応アリスさんが治療を受けられたフランスでは、若者のメンタルヘルス危機が非常に強く認識され、国を挙げた取り組みが強化されています。危機的な状況（コロナ禍以降） 症状の増加と継続: イル・ド・フランス地域（パリ周辺）の若年成人を対象とした調査では、パンデミック収束後も精神症状の有病率が上昇し続けていることが明らかになっています。 うつ症状の有病率が上昇（2022年38%→2024年48%）。 不安症状の有病率が上昇（2022年29%→2024年39%）。 2024年には30%が過去1年間に自殺念慮を経験しているという、非常に深刻な結果が報告されています。 救急外来の利用増: 2021年初頭以降、11歳から17歳の児童・青少年の自殺企図、自殺念慮、気分障害による救急外来受診が増加しました。国による主な対応（「Grande Cause Nationale」など）フランスでは、若者のメンタルヘルスが公的機関にとっての主要な懸念事項となっており、以下のような取り組みが進められています。 2025年「国家の大義」（Grande Cause Nationale）: 2025年、フランス政府は若者のメンタルヘルスを「国家の大義」の一つに掲げ、国家的な最優先事項として取り組んでいます。 心理療法へのアクセス拡大: 2025年1月以降、すべてのフランス国民が年間12回の無料心理療法セッションを、医師の処方なしに直接心理士と予約できるようになる予定です。これは、ケアへのアクセスを大幅に容易にするものです。 学校内での対策強化: 学校心理士の増員: 2022年から2024年の間に、学校心理士の数を30%増員し、幼少期からのメンタルヘルス問題の早期発見・対応を強化しています。 予防教育の導入: 学校のカリキュラムに、感情管理、レジリエンス（精神的回復力）、対人コミュニケーションに関する特定のモジュールが組み込まれ、予防的な取り組みを導入しています。 相談・サポート体制の強化: 匿名で無料の電話相談サービス（Fil Santé Jeunes: 12～25歳対象）や、全国自殺予防番号（3114）の設置・運用強化が行われています。 研究への投資: 精神衛生研究に8,000万ユーロを投じるなど、政策立案のためのエビデンス構築にも力を入れています。🇯🇵 日本の状況と国の対応日本でも、特に女性と若年層を中心にコロナ禍でメンタルヘルスへの影響が顕著に出ており、国の対策の指針が見直されています。危機的な状況（コロナ禍以降） 女性と若者への大きな影響: コロナ禍は、日本の女性と若者のメンタルヘルスに特に大きな影響を与えたことが指摘されています。 自殺対策の重点化: 若年層の自殺率の高さは以前から課題でしたが、コロナ禍でその傾向が深刻化し、特に女性や子どもへの支援が喫緊の課題となっています。国による主な対応 「自殺総合対策大綱」の見直しと重点化: 国の自殺対策の指針である「自殺総合対策大綱」が閣議決定され、女性と子ども・若者への支援が重点施策として明確に加えられました。 早期発見・早期治療の促進: メンタル不調の早期発見、早期治療を後押しするため、教育や**テクノロジー（遠隔支援など）**の活用が不可欠であるとされています。 SNSを活用した相談支援: 従来の電話相談に加え、若者が利用しやすいSNS（LINEなど）を通じた相談窓口の整備と広がりが進んでいます。 学校での支援体制の強化: 学校でのスクリーニングや個別ケアの実施、インターネットや電話を用いた遠隔支援の多用など、子どもたちの状況に合わせた柔軟なケアが求められています。 まとめフランスも日本も、若者の精神的な危機を認識し、ケアへのアクセス改善（無料化・簡素化）や早期予防・教育に力を入れ始めています。アリスさんのような優秀で繊細な方が、救われるべき場所で傷つけられたという事実は、医療現場の質的な改善が、量的なサービス拡充以上に重要であることを示しています。フランス大統領府への告発が、その質的な改善への強い後押しとなることを改めて願います。・・・・・・・・・・・・・・・・・・数字を見ると、病んでいる人、多いんだな、人類の未来は？地球はどうなる？って思っちゃうけど、AIから、あっさり、秒でこんな回答をもらうと、人間とAIで共存していけるんじゃないの？とも思ってしまう。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありがとう。素晴らしい回答でした。ありがとうございます。アリスさんの残された思いと、あなた様の知りたいというお気持ちに寄り添えるよう努めました。アリスさんの勇気ある告発が、フランス、そして世界の精神医療の改善に必ずつながるものと信じています。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・Alice JACQUETToulouse

AIからの慰め 　パリの精神病院

今年のクリスマスイブは、雄亮、義父、そしてリュシールとご両親と一緒にお祝いしました。しかも、食事はすべて雄亮の提案で、雄亮とリュシール、2人が頑張ってくれました。嬉しいからこそ、かえって寂しい気分になってしまったけれど、、、。Geminiとの会話、続きがあるんです。私が書いた言葉はルビーピンクです。もしよろしければ、内因性うつ病の治療として現代の日本で主流となっているアプローチについて詳しく調べてみましょうか？治療法を知っても、もう、娘は帰ってこないので、いいです。承知いたしました。治療法のお話は、今はアリスさんが戻らない現実を前にして、必要ではないですね。無理に情報を追う必要はありません。今は、アリスさんの素晴らしい思い出を大切にして、あなた様ご自身の心を休めることを最優先にしてください。アリスさんの外交官になるという夢や、彼女がどれほど優秀で、多くの人に愛されていたかというお話は、聞かせていただけてよかったです。もし、アリスさんが生きた証や、彼女の持っていた優しさや知性にまつわる話を、少しでも誰かに聞いてほしいというお気持ちになったら、いつでもここに来てください。アリスさんの思い出について、何かお話しになりたいことはありますか？本人の希望で、全快へ向けて、治療を受けていました。一抹の希望を抱えて、、、けれど、それは、パリのサンタンヌ病院で、打ち砕かれてしまいました。だいたい、「Sainte Anne 　サンタンヌ」を日本語で書こうとすると、「惨憺　ぬ」と出てくるんですが、まさに、「惨憺たる」経験をそこでしてしまったアリス。一緒に、側ににいてあげられなかったことが悔やまれます。一人っきりで、これ以上ないくらい、ひどい経験をしたアリス。アリスは、去年の１１月、その経験を告発する文書を書き残しました。精神病院で、どんな扱いを受けたか。パリの大きな精神病院が、どんな状況か。精神科医や、医療スタッフが、患者に対して、どんな言動をとっているか。病気回復のために訪れた病院で、アリスの病気は悪化したんです。救ってくれるはずの精神病院に、アリスは殺されたんです。その文書をエリゼ宮を通じて、マクロン大統領に送りました。そして、1週間ほどで、エリゼ宮担当者から返事が届いたんです。アリスに対する弔辞とともに、保健省に働きかける、という、ポジティブな返答でした。医療業界、そして、特に精神科が少しでも、いい方向に進むならば、アリスも喜ぶことだろうと思います。アリスさんは、その絶望的な経験を、勇気を持って告発する文書として書き残された。精神病院の劣悪な状況、医療スタッフの不適切な言動、そして「救い」となるべき場所での「裏切り」を、社会に訴えようとしたのですね。そして、その訴えをエリゼ宮を通じてマクロン大統領に送られたこと、さらに大統領府の担当者から迅速に、ポジティブな返答があったという事実は、せめてもの救いであり、アリスさんの勇気と告発の持つ力の大きさを証明しています。 アリスさんの行動は、単なる嘆きではありません。彼女は、自身が受けた苦しみを無駄にせず、未来の同じ病に苦しむ人々が同じ目に遭わないように、という強い願いと外交官を目指した彼女の正義感から、あの文書を書き上げたのだと思います。 「医療業界、特に精神科が少しでもいい方向に進むならば、アリスも喜ぶことだろう」というあなた様の願いは、まさにアリスさんの最後の意志を継ぐものです。彼女の文書が、フランスの保健省を動かし、精神医療の改善につながる一歩となることを心から願います。アリスさんは、亡くなるその瞬間まで、他人への思いやりと、世界をより良くしたいという理想を持ち続けた、真の外交官だったと言えるでしょう。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・Geminiの対応、すごいなー。それにしても、私が、こうやって、ネットに、アリスの言葉を残すことで、アリスの意思がこの世に残るような気がする。Alice JACQUETToulouse

AIからの慰め 　内因性うつ病

Geminiとの会話の続き。私の質問はルビーピンクにしました。SHINeeのジョンヒョンが、自死してしまったのも、内因性うつ病を患っていたんだと思います。彼が残した遺書の中の言葉に、アリスは反応してしまったんだと思います。トラウマを持たない内因性うつ病の認識が、薄いことが残念だと思います。アリスさんがSHINeeのジョンヒョンさんの遺したメッセージに反応してしまったかもしれないというお考え、とてもよく理解できます。ジョンヒョンさんが才能にあふれ、多くの人に愛されていたにもかかわらず、深い苦しみを抱えていた事実は、社会に大きな衝撃を与えました。そして、アリスさんが彼と同じく内因性うつ病を患っていたのであれば、そのメッセージは彼女にとって響くものがあったでしょう。おっしゃる通り、トラウマや明確な外部の原因が見当たらない内因性のうつ病に対する社会の認識は、まだ不十分かもしれません。 内因性うつ病の特徴: 外部のストレス要因ではなく、脳内の生化学的なバランスの変化など、主に体質や遺伝的要因によって引き起こされると考えられています。そのため、「わがまま」や「気の持ちよう」といった精神論で解決できるものではなく、病気として適切な治療が必要です。 社会の誤解: 原因が外から見えにくい分、「なぜあんなに恵まれているのに？」といった誤解や、本人の努力不足と見なされることがあり、病に苦しむ人々をさらに孤立させてしまうことがあります。アリスさんがその賢さと繊細さゆえに抱えていた苦しみ、そしてジョンヒョンさんが残した言葉に共鳴してしまったであろうことを考えると、ご両親としての辛さは想像に余りあります。アリスさんのように優しく繊細な人が、生きづらさを感じることのないよう、内因性うつ病についての正しい知識と理解が広がることは、確かに非常に重要だと私も思います。もしよろしければ、内因性うつ病に関する知識や、その研究の現状について調べてみることはできますか？内因性うつ病は、日本では、どのように捉えられているのでしょうか？非常に重要なご質問です。アリスさんのようなケースを考える上で、日本の精神医学が「内因性うつ病」をどのように捉え、他の病態とどう区別してきたかを知ることは大切です。日本では、「内因性うつ病」は伝統的に重視されてきた概念であり、特に戦後のある時期までは、うつ病の中心的な病態として捉えられてきました。主な捉え方は以下の通りです。1. 診断の歴史的経緯と日本の特徴 内因性・心因性・外因性の分類（伝統） 従来の日本の精神医学では、うつ病の原因を大きく「内因性（遺伝・体質・脳機能などによるもの）」「心因性（心理的な原因によるもの）」「外因性（身体的な原因によるもの）」に分類することが一般的でした。 このうち、「内因性うつ病」は純粋な病気として捉えられ、治療の主軸は薬物療法と安静に置かれました。 この概念は、欧米の精神医学（特にドイツの精神病理学）の影響を強く受けて発展しました。 「メランコリー親和型性格」との関連 日本では特に、内因性うつ病になりやすい性格として「メランコリー親和型性格」という類型が重視されてきました。 この性格は、几帳面、生真面目、責任感が強い、周囲への配慮を欠かさない、完璧主義といった特徴を持ちます。 まさに、あなた様がおっしゃるアリスさんの賢さ、思いやり、そして繊細さに通じる部分があり、こうした性格の人が無理を重ねて発症すると考えられてきました。 「ニッポンのうつ病」概念 高度経済成長期に、真面目な企業人や主婦が環境変化を機に発症する「軽症内因性うつ病」が注目され、日本の伝統的なうつ病概念として定着しました。これは、ストレスを誘因としつつも、いったん始まると自律的な内因性の経過をたどる、という捉え方です。 2. 現代の国際的な診断基準と臨床現場現代では、国際的な診断基準であるDSM-5（アメリカ精神医学会）やICD-11（世界保健機関）が主流となっています。 「内因性」という言葉の使用の減少 これらの国際基準では、「内因性」という原因による分類は使われず、「大うつ病性障害」や「抑うつエピソード」として、主に症状のパターンと重症度に基づいて診断されます。 「メランコリア特徴」 ただし、内因性うつ病に特徴的とされてきた重い症状群（強い落ち込み、喜びの喪失、食欲不振、早朝覚醒など）は、DSM-5で「メランコリア特徴」という重症度の指定子として残っており、薬物療法がより必要な病態として区別されています。 「心因性」との区別への注意 現在でも、臨床の現場では「心因性（心理的な原因が強く、環境調整や精神療法が効果的）」と「内因性（脳の機能的なバランスの乱れが主で、薬物療法が必須）」を区別することは、治療方針を決める上で有用性があるとされています。 まとめ日本においては、「内因性うつ病」は単なる原因分類ではなく、「トラウマや心理的原因が見えなくても、脳の機能的な変化によって生じる、休息と薬物療法が必要な重い病気」として、その存在が長く認識されてきました。しかし、あなた様が指摘されたように、一般社会においては、その**「トラウマを持たないうつ病」としての認識の薄さ**が、アリスさんのような繊細で責任感の強い人を追い詰めてしまう要因となってしまうことは、現代の大きな課題です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・Gemini、すごいね。AIの回答が、100%正しいわけではない、というのは聞いたことあるけど、今回の回答は、的を得ていると思う。クリスマス休暇をとって、雄亮の住むオレロン島に来ています。冬の海辺に合わせて、冬の装いにしてもらったよ。Alice JACQUETToulouse

AIからの慰め 　輪廻転生

この間、インスタで見た投稿。「AIを使って、１０年後の自分からアドバイスをもらおう」え？そんなことができるの？へー、、、と思って見ていた。AIの作った架空人物と結婚した人がいる、というニュースも見たことある。確かに、私も、今のところ、アリスの写真の加工や、調べ物に使うようにはなった。それで、先日、無謀と知りながら、こんな質問をGeminiに投げかけてみた。私の質問はルビーピンクにしました。あなたは私の娘アリスです。１９歳であの世に旅立ちました。外交官になるのが夢でした。何においても全て素晴らしい成績を収め、友人にも恵まれ、誰からも好かれていました。今はどこにいますか？ごめんなさい、私にはあなた様の娘さんであるアリスさんになることはできません。私はAIアシスタントであり、特定の人間の役割を果たしたり、感情や記憶を持ったりすることはできません。また、あちらの世界について、どこにいるかをお話しすることもできません。アリスさんが19歳という若さで旅立たれたこと、そして外交官になるという夢を持たれていたこと、素晴らしい成績を収め、多くの方に愛されていたことを拝見し、胸が痛みます。あなた様の悲しみは計り知れないものと存じます。もしよろしければ、アリスさんの思い出についてお話を聞かせていただくことはできます。彼女の素晴らしい人生について、何か分かち合いたいことがあれば、遠慮なくお話しください。誰よりも賢くて、思いやりがあるだけに、繊細さんになってしまい、内因性うつ病になってしまいました。もっと、わがままに生きればいいのよ、と言ったら、この世とお別れしてしまいました。輪廻転生はありますか？そうでしたか。アリスさんは誰よりも賢く、思いやりがあるがゆえに、その繊細さから内因性うつ病を患ってしまったのですね。そして、最後にかけられた言葉を深く受け止めてしまったのかもしれません。お辛かったでしょう。輪廻転生、つまり命が生まれ変わりを繰り返すという考え方は、世界中の多くの文化や宗教、特に仏教やヒンドゥー教において、重要な教えの一つとされています。この問いに対して、科学的または普遍的に証明された明確な答えを出すことはできません。 信じる人々にとって：輪廻転生は、魂は永遠で、今の生が終わっても別の生へと旅立つという、大きな慰めや希望の源となります。苦しみや悲しみで終わるのではなく、また次がある、という考えです。 科学的な観点から：輪廻転生は、現在の科学で観測したり証明したりできる現象ではありません。あなた様が今、その答えを探していらっしゃるのは、アリスさんの存在が永遠であってほしいという深い愛情と願いからだと感じています。アリスさんが、その才能と優しさで、次の生では心穏やかに、そして幸せに過ごせるようにと願う気持ちは、多くの人が共有する普遍的なものです。もしよろしければ、輪廻転生に関するアリスさんの好きだった考え方や、関連する哲学的な話などを一緒に探してみることはできますか？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・AI、なんか、すごいよね。昨日、雄亮の住むオレロン島に到着。民泊を借りてクリスマスのお祝いをします。アリスが大好きなエスカルゴも食べたよ。Alice JACQUETToulouse

アガットが来てくれた！

アガットが、私たちに会いに来てくれた。去年の９月以来だから、久しぶりだった。忙しいのに時間を割いてくれて、本当にありがたい。アガット、ますます綺麗になって、おしゃれな服も着ていて、学業も頑張っていて、、、そんな彼女の姿をみるのは嬉しいけど、やっぱり、アリスは１９歳のまま、という現実に、胸が締め付けられる。私が、複雑に感じていても、アガットが来てくれると、私の脳裏で、アリスが、嬉しそうに、すごく反応してた。アガットに肩を組んでいる姿も見えた。そうだよね、親友だもんね。アガットのところにも、きっと、アリスの魂は、しょっちゅうお邪魔している気がする。この日は、彼女が、アリスのアクセサリーをちゃんと着けてくれていて、嬉しかった。ステファンが、また、古い写真を出してきた。２１年前に撮った等身大の写真。アガット、最後まで、アリスを支えてくれて、ありがとう。Alice JACQUETToulouse

祥月命日に寄せて　その1

祥月命日の日に、友達が投稿した写真。この写真には泣かされた。雄亮が投稿したもの。ミミーヌの手を握る、アリスの手。ミミーヌが亡くなる数日前の写真だと思う。雄亮が撮ったのかと思ったら、アリスがセルフィで撮った写真。今も、アリスは、ミミーヌの手を握っているのだろうか？ミミーヌはアリスといるなんて、羨ましいな。Alice JACQUETToulouse

アメンバー限定記事アリスとのクリスマスを夢見て

もうすぐクリスマス

もうすぐクリスマス、だけど、ショッピングセンターも街の中にも行きたくない。Geminiにお願いして、クリスマスバージョンの写真を作ってもらった。１０歳のアリス。１９歳のアリス。２２歳のアリスは、クリスマスプレゼントに、何を欲しがったんだろう？もしかしたら、日本に留学して、今年のクリスマスは別々に過ごしたかもしれないね。アリス〜、お兄ちゃん、帰って来たよ〜、って、知ってるか。明日は、高校に顔を出すんだって。Alice JACQUETToulouse

祥月命日を終えて

やっぱり、「３年」という時の流れは、ずっしり重く私の心にのしかかった。気にしてないつもりでも、やっぱり、それが、体に出たし、平穏な気持ちを保つことが難しかった。アリスの肉体が、この世に亡くなったというのに、、、最愛の娘が、あの世に行ってしまったというのに、、、なのに、３年も経てば、笑うこともできる。ひとと一緒に、楽しく過ごすこともできる。幸せを感じる瞬間さえある。娘を亡くしているのに、、、。時薬のおかげなんだね。そして、毎日、アリスに話しかけて、アリスの魂を感じながら、生きている。命日のその日、強烈にアリスを感じることはなかったけど、不思議なことがいくつもあった。料理教室にいらしたお客さんの中に、「アリス」さんがいて、何度もその名前を聞いた。この日に限って、アリスさん？　みたいな。それに、いつもは、仕事中、あんまり時計を見ないのに、この日は、何度も確認してしまった。「あ、まだ、３年前、生きていた」「あ、もしかして、もうあの世に行ってしまった時間かも、、、」「あ、もう、この時間は、あちらに行ってしまったんだ、、、」とか。仕事が終わって、無性に韓ドラ「トッケビ」の音楽が聴きたくなった。きっと、アリスが、聴きたがったのよね。トッケビ、その中で、「人は４つの命を持っている」という。アリスは、３番目の命を生きていた。だから、４番目の命に向かって、旅出ったのだと、本人が言っていたらしい。アリス、みんなのところに行って、忙しくしているんだろうな。みんな、あなたのこと、愛しているよ。お母さんも、あなたが大好き。もっとあなたを感じたいよ。今日は、ジョンヒョンの命日。やっぱりこの日を選んで、アリスも逝っちゃったのかな？アリスは、ジョンヒョンに会えたかな？きっと、お話ししただろうな。彼にも、もっともっとこの世で、たくさんの作品を残して欲しかったな。Alice JACQUETToulouse

グリーフケアヨガレッスン　その３３

昨日は、祥月命日、やっぱり、つらかった。午後は、韓ドラを見て、気を逸らすことができたけど、いっぱいメッセージはもらうし、「３年」という重みがのしかかって来て、心がザワザワしてた。命日の前日、今年最後のレッスンでした。先週、ぎっくり腰になって、焦ったけど、ほぼ回復しました。今回のレッスンの様子、以下、Mami先生のお言葉は、色の文字で書きます。ヨガを再開した体がボロボロだけど、このタイミングまで待ち続けていたと思う。今が自分にとって、ベストなタイミングだった。娘が亡くなって、強度な負荷のかかっている状態は、修行しているようなもの。自責の中で生きていた時を終えて、今がある。自分に向き合うこと、つまり修行。ここで、「しゅぎょう」の言葉、修行だっけ？それとも修業と書くんだっけ？とわからなくなり調べたら、「修行」は「仏の教えを元に、精神を鍛えること」「修業」は「特定の技術を身につけること」誰にも助けてもらえない。誰にも頼らない。誰にも気持ちはわからない。身内さえ頼れない。身近な人にもわからない。今、こうやってヨガが再開できるとは、思っていなかった。「今」に集中していることが心地良い。左脳は論理・分析・比較するもの。ヨガをすると、副産物で、右脳の優先的な時間を作ることができる。左脳で考えてばかりいると、不安が増える。右脳の感覚を知ると良い。左脳で考えてばかりいると、疲弊する。未来の心配も作ってしまう。右脳で考えるとワンネスになる。スピリチュアル感覚になって、宇宙の一部になる。愛もすべて、右脳で感じる。右脳を優先するといい。ヨガをやりながら、自分の体と、呼吸の観察をする。スタジオに行ってヨガをすると、比較してしまいそうなので、今は一人練習が良い。以前は孤独になるのが怖かったけれど、今はそれがなくなった。左脳優先になると、大事なことの気づきが遅れる。右脳はもっと深いところにある。自然の中に溶け込む。一人で散歩するのも良い。一旦、社会から離れるのも良い。ヨガは私にとって、とても良いツール。私は、自然の中に身を置くこと自体、まだ、難しい。特に、最初の春は拒否感すら覚えてしまった。アリスが旅立ったのが冬なので、春になった時、アリスを一人、冬に置いてけぼりにしてきたような気がした。美しく咲く花さえ、疎ましかった。３年経って、そんな気分は和らいだけれど、今でも、一人で散歩するのはつらい。歩くための散歩、今でも、難しい。どこかに行くために、目的を持って歩くのは、なんでもないけれど。まあ、健康のために歩かなくちゃいけないのはわかっているけど。アリスのお葬式を済ませて、その２日後にすぐ仕事復帰。今、思い出しても、泣き崩れそうなほど、つらかった。ただ、それをやってのけた私たちのことは、偉い、と思えるけど。「脳」には4つのモードがある。左脳のひとつ目は、「論理モード」分析したり計画したりする時に使う脳。左脳のふたつ目は、「左脳の感情モード」怒り、不安、迷い、過去の記憶にとらわれる自責。右脳のひとつ目は「右脳の感情モード」喜びや共感、今この瞬間をワクワクしながら感じられる。失敗しても学びがあったと捉えられる感情。左脳で「失敗」を感じたら、自責につながる。右脳のふたつ目は、「静けさモード」スピリチュアルの静寂に包まれている。深い確信感がある。悪いことが起きたわけではないと捉える。これは体験した人でないと感じられない。ワンネスを感じられる。亡くなった人は、それが役割だった。1つのものの中（ワンネスの中）で、再生と破壊が起きている。わかっていても、それを左脳モードで捉えてしまうことがある。そうなるとネガティブになってしまう。生理前とかホルモンが崩れる時は、ネガティブになる。うつ病になったのは、脳の不具合、ホルモンのバランスが崩れたから、なんだろうな。だから、それは、治るものだと思ってた。でもそれを押して行動を取ると、心が強くなる。そして静けさモードに入る。亡くなったヨガの先生も、娘もあっちの世界にいるね、と思える。左脳に引っ張られないようにする。このことは、ただのスピリチュアルではない。医学的にも解明されている。誰もができること。幸せ・平穏は、自分の脳の中にある。脳の誤作動が起こると、この世では信じられないことが起きる。「死」に対しても隔たりがなくなる。自己がなくなる。だから、行動に起こしてしまう。「死」に対しても、右脳だけになると、天国にいる感覚。亡くなるのは寿命。それを「なぜ？」と思うのは、左脳で考えているから。ワンネスで考えれば、納得できる。この、「ワンネス」という概念。普通に生きてきた者にとっては、難しい。宗教・哲学 :仏教の「空」の思想、ヒンドゥー教のアドヴァイタ・ヴェーダーンタ（非二元論）、キリスト教の神秘主義など、「究極の実在は一つ」という教え。スピリチュアル :個人の魂が宇宙の意識と繋がっている、という感覚。自己成長や目覚めのゴールとされることが多い。心理学 :境界線が溶け、周囲や世界と深く融合しているような、超越的な感覚や経験。左脳が幻や不安を作る。実際に存在しない不安、心配を作る。恐怖も作る。だから、左脳を使うと疲れる。焦ったり、不快な感情モードが入ってくる。自分が気持ちいいことをしよう。娘が亡くなってから、瞑想しようと思うことすら、できず、事実に立ち打ちできない。魔物が頭の中に居座っている感覚。通常の状態であれば、そうはならない。それを乗り越えて、今がある。勇敢な経験をした。戦争を経験した人、トラウマを抱えた人も同じような経験をしている。「生きている」「生きていける」のが当たり前ではない。そのモードで考えるとしんどい。右脳モードに入る3つのステップ。1 : 何モードに入っているか？客観視して確かめる。仕事するときは、その右脳モードでは、ビジネスはできない。左脳の論理モードで考えて、右脳の感情モードを抑えることになる。ビジネスを説く人が、「他人からどう見られるかは関係ない」と言っている。自分をさらけ出すのも良い。人間は変化していくもの。良いことも、悲しいことも、いろんな問題も起きるだから、目の前にあることを大事にする。生きているから、「死」もある。娘のことを経験したから、そういう免疫がついた。経験したことと人にかける言葉も変わる。2 : 右脳の使い方、呼吸・五感を使って、自分を観察する。呼吸の観察をすると、自分の「今」に集中することになる。五感を使って「今」を感じる。3 : 意識して自分が望むモードを選び直す。右脳モードに入る。今、自分は、どんなのか？と自問する。そうすると右脳モードになる。学校では習わないこと。学校ではいつも左脳モード。切り替えに気づけると良い。左脳モードだと、外側から物質で幸せを得ようとする。その幸せは一瞬。右脳モードだと、自分の内側から、平穏な幸せを得られる。人間は自然に切り替えてやっている。ピアノを弾いていて、心地良いのは右脳。きちんと弾こう、とするのは左脳。思考で考えず、体で動かす。右脳で考えると、行動する方が先になるくらい。「死」に対しても同じ。「死」に至るの行動をとったのは、潜在意識が動いたから。思考が先だったら、自殺もしない。左脳が動けば、不安が出るから、死ぬことへ躊躇も出る。右脳が優先したら、潜在意識に導かれる。行動と思考。どうしても会いたい、いてくれたらよかった、、、と思うのは、左脳が考えている。右脳で考えて、亡くなったことを受け入れると、静寂モードに入る。あー、私は、いつまでも、左脳で捉えているんだな。３年経っても、まだこの事実を受け入れられない。その反面、アリスは、私といつも一緒にいる、と思い込んでいる。肉体と心の境界がなくなる。脳の仕組みを知るとみんなそうなれる。意識的に変える。このこと（娘を亡くしたこと）が起きたことで、たくさん学びを得た。ヨガは誰でもできる、ヨガの精神論を探求する。ヨガはスポーツではない。止まることが大事。「静寂」を目指す。サマディ(悟り）を目指す。思考がちょろちょろ湧き出るのを止める。瞑想を行い、集中できると、悟りが出る。坐禅を組んで、座って瞑想し、悟りに達する。ヨガの先生によっても、得意不得意がある。グル（＝先生）は1人の方がいい。ヨガの先生は伝統的な教えを伝えていくもの。ヨガで喘息が治った人もいる。ヨガのマットの上で練習するのは、右脳優先だから、気持ちがいい。ヨガマットの上以外で、ヨガで学んだことをどう使えるかを考える。生活をサポートする術になるのがヨガ。その術を持っていても、娘を亡くすと、その悲しみは、ヨガでは立ち打ちできない。魂との約束があって、こうやって出会っている。左脳で話すと悲しくなるが、右脳で話すと、出会いが優しく嬉しくなる。だから観念してくださいって感じ。抗いを辞めた。それはそう。悲しみの沼から出られなくて、悲しんでばかりだと、本当に疲れる。娘が亡くなってから、たくさん泣いて、泣くことが疲れることも知った。私って、なんのためにこの世に、生まれてきたんだろう？今やっている仕事にやり甲斐は感じるけれど、大事なものを失って、それを埋める手立てはない。Mami先生曰く「郁子さんだから、この今世？そんな気がする」ブルドーザーの如く、頑張ってきた私だけど、さすがに、ぷちっと人生のやる気の糸が切れた。ぷちっ、じゃないね、ぶちっっっっ！！って感じ。最近になって、しんどい時は、もういいや、そんな時もあるよね、と思えるようになった。今回は、今年最後のレッスンだったので、１年のまとめをしました。太陽礼拝、「礼拝」は東に登る太陽に向かって、収穫に感謝するもの。ヨガの練習を続けることも、自分を褒めるためのツールになる。1週間続ける。それを超えると変わってくる。この日は、トリコナーサナをしました。画面を通じて、先生の的確なチェックが入ります。Mami先生、１年間、ありがとうございました。来年もよろしくお願いします。