みんな〜！！🌸
暑い日が続いてるけど、
暑さ対策してる？😅
今日はね、
暑さ対策の落とし穴について
お話ししたいの！
知らなきゃヤバいよ⚠️
その名も...
「ペットボトル症候群」！
え？なにそれ⁉️
って思ったでしょ？🤔
実はね、
水分補給のやり方を
間違えると
大変なことになっちゃうの😱
ジュースや
スポーツドリンクを
ガブガブ飲んでない？
それ、危険かも！⚠️
ペットボトル症候群の恐怖、
一緒に見ていこうね〜🕵️♀️
1️⃣ ペットボトル症候群の正体とは？🧐
これってね、
甘い飲み物を一気に
たくさん飲んじゃうと
起こる症状なの。
血糖値がバーンと
上がっちゃって、
まるで急性の
糖尿病みたいに
なっちゃうんだって！
怖すぎ〜😨
2️⃣ こんな症状が出たら要注意！🚨
・すっごくのどが渇く
・おしっこが止まらない
・体がだるくてしんどい
もっとヤバイのは...
・頭がボーッとする
・意識がもうろうとする
最悪の場合は、
命に関わることも...😱
3️⃣ なぜ起こるの？その謎に迫る！🔍
ジュースや
スポーツドリンクって
実は砂糖の塊なんだよ！
例えば...
・500mlのジュース
= 角砂糖約15個分😳
・500mlのスポーツドリンク
= 角砂糖約5個分😲
これを一気飲みしたら、
体がビックリしちゃうよね〜💦
4️⃣ 賢い水分補給で身を守れ！🛡️
じゃあ、どうすればいいの？
専門家の先生に聞いてみたよ！
・普段の水分補給は
水やお茶がベスト🍵
・少しずつこまめに
飲むのがコツ🥛
・運動後はスポーツドリンクも
OKだけど、ゆっくりね🏃♀️
要するに、甘くない飲み物を
ちびちび飲むのが正解みたい。
これなら安心だね😌
5️⃣ おじいちゃん、
おばあちゃんは超要注意！👵👴
高齢者の人は特に
気をつけてほしいの。
なぜかって？
・暑さを感じにくくなってる
・のどの渇きに気づきにくい
だから知らないうちに
脱水になっちゃうことが
あるんだって。
おじいちゃん、
おばあちゃんのこと、
みんなで見守ってあげてね🥰
6️⃣ エアコン我慢は命取り！使わなきゃダメ🌡️
最後に、エアコンの話。
「暑いけど、我慢しなきゃ...」
なんて思ってない？
それ、超危険！😱
暑いときは遠慮なく
エアコンつけちゃおう！
電気代より命が大事だよ〜💖
今日の話、どうだった？
ペットボトル症候群って
知らないと本当に怖いよね😨
でも大丈夫！
知識があれば
しっかり対策できるんだ。
これからの暑〜い季節、
みんなで気をつけよう！
水やお茶をちびちび飲んで、
エアコンもバンバン使って、
楽しい夏を過ごそうね😊
おまけ情報！
うちわや扇子も
実は優秀な
熱中症対策なんだって。
体を冷やすだけじゃなく、
汗を乾かす効果もあるんだよ。
これ、覚えておいて損はないよ💕