＊更新しました♥️
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パニック障害・鬱病
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芸能人でも、「パニック障害」です。って公表してくれてたり、
「鬱病」です。って公表してくれてたりします。
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パニック障害
ある日突然、強い恐怖感（不安感）を伴い、動悸・発汗・めまい・息苦しさ・
吐き気などが発作的に出現します。これを「パニック発作」といいます。
うつ病精神的ストレスや身体的ストレスが重なることなど、様々な理由から
脳の機能障害が起きている状態です。
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同じような病気で 悩んでいる人がジャニーズの中にいて
少しでも今の世の中で、認知された方がいい病気かな？って想います。
前職場でも沢山の「鬱病」で休業されている人がいました。
私もその１人。。。「復活してしまった人の１人」。
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ここから下記は 私が体験したことを書いていきたいと想います。
初期
私は、過呼吸が頻繁におきるようになりました。
おかしいなって想ったのは、
公園で娘と遊んでいたときでした。
２人で遊んでいたのですが・・・、体調が可笑しくなってきて
すごく不安になってきて・・・やばいな〜〜って想いました。
娘もまだ１歳。 今倒れることなんてできない。
本当に怖かった・・・。
（数日後）
朝、体調がおかしいなって思って、
元旦那へ連絡しました。 ですが、帰って来てくれることはなかったです
。
心配の し の字もなかったと想います。
TELの数時間後には
過呼吸が始まり、袋を口にあてて安静にしてたんですが
数十分経っても治まらなくて、どんどん不安も・・・
ヤバいな〜〜ってなり、私１人では、娘みながら、治すことは無理って
判断。 自力で救急車
を呼びました。
娘を一緒につれて行けないので、元旦那以外に助けてもらうことが
できるのは母だった。
母へ
。 駆けつけてくれたのは、妹でした。
私はに乗り
へ・・・色々問いかけられました。
診断の結果は異常なし。
ただ帰りに心療内科を受診するようにすすめられました
（数日後）
母と元旦那と一緒に（メンタルクリニック）へ行きました。
診察してもらった結果 「パニック障害」と言われました。
薬治療が始まりました。（H18.7）
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家族も友達も「パニック障害」という病名に対しての理解が乏しい？ため
私に対して、「甘えてる」とか 「ガンバレばできる」とか
「なんでこんなこともできない？」「なんで連絡してこない？」
「なんで出れないの？」 など・・・
せめられて 正直苦しいって思っていました。
昼間は 娘を実家で預かってもらっていました。
夜になると、一緒に娘とすごしました。（遊び疲れてねてくれる。）
抱っこして横になってました。
どんどん 日が経つにつれ・・・
（原因は、きっと治療をしていなかったから、なんだろうな〜って思います。）
音・光：怖くなり、遮るようになりました。
睡眠：眠れなくなりました。
この２つができなくなってきた時は本当に大変でした。
食：食べられなくなりました。
飲：飲めなくなりました。
次第に ご飯みるだけで 吐き気がおきるようになってしまいました。
ベッドから起き上がることも困難になりました。
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【死】んでしまうんじゃないか？って思ったこともあります。
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娘もまだ１歳。
こんな私が親で、本当に申し訳なかったです😭
こんな親にでも 近くから離れなかったり
心配してくれてり （不安もあったと思いますが）
笑顔みせてくれたり。
気持ちばかり 焦っていました。
外にでる事が可能になったとき
家族でキャンプへいきました。
数日間、行っていました。
自然にふれて、まったりゆっくりした時間を過ごしていました。
娘もどんどん笑顔が増えてきたことがとっても嬉しかった♥️
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娘が幼稚園に入園した時もまだ薬治療してました。
入園式、幼稚園行事へ参加するの
本当に大変でした。
発作に襲われたらとか 倒れたらとか いろんな不安が押し寄せて
やばかったです。
少しずつ音楽も聞く事ができるようになってきたので
ダンスを始めました。
この人に教えてもらいたいっていう先生がいたので
通い始めました。
発表会も出演させて頂いたこともあります。
毎年というよりは２年に１回ペースで♥️
ジャズの先生の所にも行ったこともあります（子連れOKだったので）
SNSで募集していたダンスサークルにも入りました。
岐阜中心で活動しているグループ ・ 東京・名古屋・近畿地方で活動しているグループにも参加しました。
そして各グループでダンスイベントに出演できるようになりました。
今では、自分でチームを組んで、イベント主催者さんと連絡取ったり
まとめたりしてます。
（慣れず大変です。
まず考え方が違うから。
私は練習時間は練習って割り切ることができるけど。そうできない人もいる。
偉そうにって思われたくもないし、無理矢理やらせてるってことも思われたくない。
だから、何か始動するときは、気持ちをきちんと確認してますが・・・問題に打ち当たる
その度、不安になり発作がおきないように戦ってます。
パニック障害ですって言っても、どういう症状がでるのか分からないと思うので
伝えてても分かってもらえないから、自分で整理しないといけない。
整理つかず、無言になってしまうことも・・・。 ただ相手も無言になられるとすごい困る
練習中置いて帰られたことがあったので、正直まだ不安。。。）
でも音楽・ダンスは 私にとって一番の薬だった気がします。
まだまだ 発作がでてしまうので
治ってはいませんが、すこしずつ復活できたらいいな。
パニック障害や鬱病は みんなが思っているより
苦しいぞ〜〜〜〜〜〜。辛いぞ〜〜〜〜。
どんな病気か ちょっとは考えて〜〜〜〜😭
ちょっとは寄り添ってきて〜〜〜〜