BMI値が25以上だった場合、多少なりともダイエットをした方が良いということになります。
運動したり、食事制限したり、、、
これができる方はOK！
できない場合は・・・・
耳鍼（耳ツボダイエット）がおすすめ
この耳鍼こと耳ツボダイエットは、
耳にある食欲抑制のツボや新陳代謝を高めるツボに、
小さな鍼または金粒というものを貼って、刺激を送り食欲を抑えるというもの。
大体5ヶ所くらいに貼ります。
お腹が空いたら食べる前に、耳に貼ったハリを押します。
満腹感は血糖値の変動によって、
脳の視床下部にある満腹中枢が感じるようになってるため、
ここに刺激を送ることで食欲を抑えられるんです
実際、私も試しましたが耳にハリをしている間は、
お腹は空くんですが、いざ食べ始めると
すぐにお腹いっぱいになり、あんまり食べられないという
ステキな状態に
友人にも試しましたが、同じ事言ってました
もちろん個人差はありますが、手軽にできて、
食べたいのを我慢する必要が無いので、
試してみる価値はあると思います
耳鍼（耳ツボダイエット）に興味のある方はぜひお試しください。
耳鍼（耳ツボダイエット）は香月鍼灸院へ
