睡眠負債とは
私たちには、人それぞれに１日に必要な睡眠時間があります。毎日の睡眠が必要な時間よりも短いと、その睡眠不足は徐々に溜まっていきます。その蓄積した睡眠不足のことを、「睡眠負債」といいます。
起立性調節障害では睡眠関わる問題で悩むことがあります。
8月19日（土）、Eテレ 20時～21時、睡眠について考えます。
眠い、ねむい、ねむいにゃ～
睡眠負債とは
私たちには、人それぞれに１日に必要な睡眠時間があります。毎日の睡眠が必要な時間よりも短いと、その睡眠不足は徐々に溜まっていきます。その蓄積した睡眠不足のことを、「睡眠負債」といいます。
起立性調節障害では睡眠関わる問題で悩むことがあります。
8月19日（土）、Eテレ 20時～21時、睡眠について考えます。
眠い、ねむい、ねむいにゃ～