やさしい の かな(笑)◇

年明け、体にやさしいもの食べた？

✎年明け

体に　やさしいもの

何だろ？！

(⁠っ⁠.⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)⁠っ

七草粥は　食べてないな。

白粥　とか　苦手なので。

お雑煮の　餅じゃないﾊﾞｰｼﾞｮﾝ

╰⁠(⁠*⁠´⁠︶⁠`⁠*⁠)⁠╯

雑炊は　食べた。

餅じゃなくて　お米🍚

煮込んで　やわらかくして。

そのくらいかな。

寒い季節だし、

汁ものは　けっこう食べてます。

野菜　摂れるし。

モヤシや　白菜のときもあるし、キャベツ🥬のときもある。

温まるから。

鶏肉　いれたりして。

味は　スープ🍲顆粒のヤツをつかう。

塩コショウは　ブラックペッパー系を…。

薄味の煮もの　とかは

好きなんだけど。

お出汁も　白出汁で。

ゴハン🍙のときは　煮もの

ただ　ゴハン炊かないときは、

汁ものだけ　の　ときもある。

ゴハンの代わりに

木綿豆腐を…食べたり。

豆腐は　絹は　苦手で。

汁ものでは　煮ないで、食べることが多い。

鍋のときは　高野豆腐とかをいれたい派。

ただ

汁ものは　

つい　あれこれ調味料など　

足してみたり。

味つけ

濃いめスープ🍲が　多い。

あとは

体に　やさしい　とかではないけど。。。

なるべく乳製品🧈を…摂るようにしたり。

ゆでタマゴ🥚や。

バナナ🍌も　

意識して食べるようにはしてた。

バナナは　朝じゃなくて

夜食ほしいときに。

夜バナナ　いいらしいよ。

食べ過ぎたな・・・って日は

昼食で好きなもの　いっぱい食べたら、

夜ゴハンは　食べずに、

飲みものだけ　って日も。

お茶大好きなので。

ホットドリンクで。

いまは　好んで

ほうじ茶や　ルイボスティーを飲んでる。

白湯は　あんまり　飲めない。

寒いから　温めたくて

飲みもの

けっこう　摂ってるなぁ。

そんな感じです…。

(⁠づ⁠｡⁠◕⁠‿⁠‿⁠◕⁠｡⁠)⁠づ

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2025→2026 どんな年 って・・・◇

✎どんな年だったか?

2025年は　人生　最悪に

急な死別で。

絶望的な　４月末から

ずーっと　大変なことの連続で。

生活も変わったし。

持病も増えて

いまも　毎日　痛みに耐えながら　なんとか暮らしてる。

まさか

心身ともに　これほどのダメージが

という・・・ありえないくらいに　苦しんだ日々だった。

思い返したくもないけれど。

この苦しみが終わるとは　思えない現状なので。

これ以上

悪化させないことだけを考えて

　やるべきことだけを

自分なりに　やるしかないかな。

せめて　持病が発覚した　いまのｲﾁﾊﾞﾝ酷い病状が

緩和してくれたら

独りでも　動けるのに。

いまは

歩くのが　やっと　なので。

通院したり

用足ししたりで、

あとは　個人的に　やりたいことも

なんにも　できてない。

スゴく不便な日常生活を…過ごしてる。

このあとも

きっと　いろいろなことがあるのだろうが、

メンタルだけは　ヤられないように。

キモチを…しっかり　もち

負けないようにガンバりたいなぁ～っ。

まだまだ　やらなきゃいけないことも　やりたいことも

あるので。

最期まで　アタシらしく

生きてみたいな