一昨日のお話。
エステで全身リンパマッサージしてきました。
やっぱりオールハンドのオイルマッサージに限る！
今回水分と老廃物が溜まっていたみたいで…正直かなり痛かったです(笑)
自分でもマッサージするけど、どうしても手加減してしまうから(T^T)
普段は自分で浮腫をケアして、セルライトやリンパマッサージはプロに任せるのがいいかなあと思います。
ファッションショーまでにあと2回くらいは行くつもり(。・_・。)
エステ終わった後は、スタバで課題を復習して夜からレッスンでした。
課題にも時間かけてしっかり取り組まなきゃ…今の曲はdolceな感じで歌うそうです(書いてあった笑)
歌のためにも引き続き筋トレも頑張ります！
という訳でこれから1時間トレーニングです。
ではまたー