写真はスタバのサラダラップとキャラメルマキアート♪
いつもは豆乳だけど、今日は無脂肪乳に変えてみたのー。
サラダラップは151kclっていう素晴らしいメニュー
スタバでどうしても何か食べたいときはサラダラップにしてます！
そういえば今日、夕方からエステに行ってきました♪
2時間近いコースをがっつりとね…
さすがにプロのハンド技は容赦ないしほんっとに痛かった！！
それからサイズも体重も全部測って現在の食生活や体質を踏まえた上で痩せ方を指導していただきました('-'*)
本当に参考になりました！
終わった時にはすっかり夜だった(゜_゜)
自分なりに頑張ってきたつもりだったけどプロの知識とプランには絶対適わないよー
今日で色々なダイエット常識が覆りました…
理想の体型になれるようがんばろ