写真は最近の食事！冷製かぼちゃスープおいしいです
トレーシーの本に栄養は新鮮であればあるほどいいって書いてあったので最近リアルフード食べてます(=゜ω゜)
なるべくジャンクフードやインスタントを避けて、新鮮な野菜や果物を使った食事をとることで体質改善に繋がるみたいです
ジャンクフードやインスタントにはやっぱり身体に良くない成分が入っていて、それが体質的に太りやすくなったり痩せにくくなる原因になることも…(T^T)
あとは忙しい時は仕方ないけどなるべく自炊する！
節約にもなるしー！栄養やカロリーも妥協しなくていいとゆー
ビリーなかなか体重落ちないです…
写真とかみるとありすのデブ度すごいよね…(笑)
今日は半身浴必ず入ろ…