質問が来ていたのでお答えしますー！
わー褒めていただいて嬉しいです(;_;)
なんだか申し訳ないです…
身長は165cmくらいです( ・∀・)
体重は秘密です！言えないような体重ってことです(笑)
おすすめダイエットですか…
ありすは運動がだいっきらいなので楽なダイエットしかしてないのですが…(;_;)
参考にならなかったらごめんなさい…
基本的にダイエットは長い目で見た方が体にも負担が少ないのですが、どうしても短期間で！という時には置き換えダイエットがおすすめです！
置き換えダイエットというのは、1日3食のうちのどれか1回をカロリーの低い食品に置き換える事です！
ありすは今はダイエットシェイクを飲んでいます♪
「スリムアップスリム」というシェイクが安くて美味しいしおすすめです☆
ドラッグストアに大体置いてあると思います！
あと、1日のカロリー摂取量をなるべく減らします(>_<)
1kg減らすのには約7200kcl分減らさなくてはいけないそうです…
ということは1日の平均摂取量2000kclだとして、半分の1000kclに減らせば1週間で1kg減るはずです(>_<)
普段の大体のカロリー摂取量は個人で異なるので計算してみてください！
あと、エレベーターやエスカレーターには乗らずに階段を使うようにします！
そしてお金はかかりますがサプリを飲みます！
ファンケルの「カロリミット」
DHCの「キトサン」
DHCの「メリロート」
が今まで飲んでみて効果がありました♪
昔はよく絶食してました(笑)
短期間でいちばん早く効果が出ます！
でもリバウンドの危険もあるのであまりおすすめはしません( ・∀・)
ダイエットは根気強く！です(>_<)
体に気をつけてダイエットしてくださいね(;_;)
うわーすごく長くなってしまった…
すみません…
ありすはこれから歌のレッスンに向かいます
ではまた