順序を変えたのよ
レイキ的な
筒呼吸法
導管を作るのです
チャクラを滞りなく通す
邪念
煩悩
梵
消えさせる
呼吸をしながら
さらには
ウォーミングアップ⤴️に
アーサナも加えて
見ると👀
からだが一致🙌🏻しやすい
最後にグランディグの
アーサナをしてから
太陽礼拝をして
太陽礼拝にもバイオリズム感に
することで
ヒートアップします
脳は完全
思考回路停止に向かいます
体力
気力
がモノいいますが
終わった後の
シャバーサナの脱落感
涅槃像へと
魂が望む場へ
いざなう感じと
なるでしょう
いかがだったのだろうか？
コレが
わたし流
アシュタンガ
ヨガ
第ニ章？
三に
なるのかしら